感悟一百一十

读《专注力，化繁为简的惊人力量》，

一，最大的敌人，拖延

“错误”的选项在当下常显得非常有吸引力，回报则立竿见影。“正确”的选项需要长期实践才显出吸引力。

将正确的选项变得和错误的选项一样生动，富有感情，吸引人。发挥想像力，想象最终结果或者阶段性的成果。

二，拖延的原因

一般人们抗拒拖延的理由:

1.条件不符，准备不充分

2.我不想做，你也不能强迫我

3.因为我坚持完美

4.我不想接受别人的安排

行动导向型人群，可以在不同任务间自由变换。

状态导向型人群，容易拖延，容易遭遇不确定，挫折，空虚，内疚。

大致有三种基本类型人，

1.清教徒，首先完成最困难的任务，再做剩下的容易的事。

2.享乐主义者，首先完成容易的事，再做复杂的事。

3.赌徒，随机顺序完成任务。