上课内容：
把杆（提踵、压前腿、倒立）、汉堡包、小木棍、小海狮、小房子、后点地、芭蕾手位、小星星洗澡
新授：小飞机、仰卧起坐
作业：
1.小飞机（另附视频）
要求：10个，小木棍准备好后，起飞时双手双脚同时向上发力，注意双手夹紧耳朵伸直，绷脚尖，不要弯膝盖
2.小青蛙或横叉（5分钟）
要求：可以找墙壁、镜子等平整的地方练习，家长会比较容易把握角度。小青蛙膝盖弯曲，大腿呈水平状态，小腿与大腿呈90度，形成一个小长方形。横叉勾脚压，膝盖尽量伸直。
3.3周日幼体启蒙2
3.3周日幼体启蒙2
把杆（提踵、压前腿、倒立）、汉堡包、小木棍、小海狮、小房子、后点地、芭蕾手位、小星星洗澡
新授：小飞机、仰卧起坐
1.小飞机（另附视频）
要求：10个，小木棍准备好后，起飞时双手双脚同时向上发力，注意双手夹紧耳朵伸直，绷脚尖，不要弯膝盖
2.小青蛙或横叉（5分钟）
要求：可以找墙壁、镜子等平整的地方练习，家长会比较容易把握角度。小青蛙膝盖弯曲，大腿呈水平状态，小腿与大腿呈90度，形成一个小长方形。横叉勾脚压，膝盖尽量伸直。
3.3周日幼体启蒙2
3.3周日幼体启蒙2
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、汉堡包、小木棍、小海狮、小房子、后点地、芭蕾手位、小星星洗澡 新授：小飞机...
上课内容： 站姿、坐姿、勾脚、绷脚、汉堡包 新授：小八字位、小青蛙 作业： 1.勾脚 要求：双腿并拢，膝盖伸直，脚...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、汉堡包、小木棍、小海狮、小房子、小飞机、横叉或小青蛙 新授：小花篮 作业：...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、汉堡包、小木棍、小飞机、小花篮、支地挺身、小天鹅、仰卧起坐、横叉或小青蛙 ...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、压旁腿、汉堡包、小木棍、小飞机、小花篮、小蝴蝶、小天鹅、横叉或小青蛙 新授...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、压前腿、压旁腿、汉堡包、小木棍、小飞机、小花篮、跪挂腰、横叉或小青蛙 新授...
上课内容： 公开课，以后点地、躺地下腰两个动作为主进行讲解 作业： 1.小桥（躺地下腰） 要求：准备时，双腿弯曲，...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、压前腿、汉堡包、小飞机、小花篮、大蝴蝶、仰卧起坐、横叉或小青蛙 新授：翘背...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、压前腿、压旁腿、汉堡包、小飞机、小花篮、小海狮、小房子、跪下腰、横叉或小青...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、小飞机、小花篮、跪挂腰、跪抓脚、躺地下腰、仰卧起坐、横叉或小青蛙 新授：控...
本文标题：3.3周日幼体启蒙2
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