这周课程的结束意味着萌姐的《人生管理课》课程的五大模块的第一个模块—精力管理就宣告一段落。精力管理分为三个部分，分别是目标管理、时间管理和效率管理。
第一模块
本周三节课主要说了效率管理的三个环节，依次是效率觉醒、效率环境、效率提升。
1、效率觉醒——自己在单位时间所能完成的事情，单位时间的货币价值，分析得出自己在单位时间内的产出效率极低，原因是拖延症，总觉得事情还不是很着急，磨磨唧唧，一会儿干点这一会儿那儿，注意力不集中，萌姐的方法限定时间，实践经历：规定自己在2小时内必须把某工程的签证做完，这段时间内不能看手机不能瞎扯闲话，完全投入。结果：虽然没有在规定的时间内完成，但是再给自己加了10分钟后完成了，突然觉得这也没多少内容么怎么之前就干了两天干不完呢。原因就是拖延症。
2、效率环境——与孟母三迁同理，与谁同行将决定你的未来。每天在单位上班的就我自己一个人，其他人都去了工地现场。认识萌姐前自己一个人不知道干点啥，经常和朋友们微信聊天各种调侃和抱怨，导致自己经常郁郁寡欢情绪低落，认识萌姐后，加入异类部落，小伙伴每天各种正能量，心情从阴天变成了晴天，不再抱怨，心里一直牢牢记住了萌姐的话“与谁同行将决定你的未来”，我也报名了瑜伽课程，昨天上了第一节，主动接近阳光，不在把自己一个人圈起来。
3、效率提升——提升效率，实际上还是治疗拖延症，只要戒掉了拖延症效率就提升一大半，再加上自律，对，自律给你自由！自己制定每日任务清单，只列出要做和不做的事情，而不是应该做或者不应该做的事情，比如坚持健身房练瑜伽就是要做的事情而不是该做的事情，刷朋友圈就是不做的事情而不是不应该做的事情。效率觉醒中用到了限定时间来提升效率，在规定的时间内完成事情，其实可以在进一步给自己一点压力，在平常正常完成的基础上在压缩一点时间，锻炼自己在更短的时间内完成。达到单位时间内产出最大化。也就是给自己点压力，让压力变成动力，从而进一步提升效率！
本周课程中感触最深的就是：
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