如何卓有成效地过好每一天

《如何卓有成效地过好每一天》作者张萌，85后，时间效率管理专家，畅销书作家。行走30多个国家，四次出息APEC峰会，三次参加达沃斯世界经济论坛。张萌还曾登上纽约时代广场大屏幕，同时运营三家公司，已出版五本书籍，真是开挂的人生啊！

全书的逻辑大概是这样的：

建立目标 -- 管理目标 -- 时间管理 -- 高效学习 -- 复盘-- 修炼硬本领 -- 工具推荐

建立目标

“灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己”，那么什么样的人算是目标的人呢？

1. 有清晰的人际交往选择。不轻易参加聚会，他们的目的是构建朋友圈，而不是被构建。

2. 早起，每天拼命学习工作，并且能高度集中精力，把全部力量聚集在一个点上，特别深入。

3. 把时间的花费计算地特别仔细。

4. 在知识和技能领域有获取和提升的诉求，求知若渴，能够清晰地画出什么是精学什么是泛学。

建立目标，张萌老师和大家分享了目标确立的方法：7个人物法。通过寻找你最想成为的7个人，然后将他们身上的硬本领总结出来，每个人找出3个特长，共21个，再进行归纳分类，最后罗列出来排名靠前的3个，就是你需要去确立的奋斗目标。作者确定的3个目标是英语、写作、演讲。

人们因为有了目标才有了方向，因为有了方向才会知道为什么努力，以及往哪个方向努力。

张萌老师每天5点种起床已坚持了18年，利用早起的这几小时，修炼自己的硬本领，提高自己的核心竞争力，她大学三年用早起的1000小时背诵英文单词，从英语学渣逆袭成英语大赛冠军，她坚信一万小时定律，这也是她成功的重要秘诀之一。每天比别人早起3小时，数年后，你就是别人整整多出一个人生。

我们需要为自己的身体编程，让身体习惯改变后的早起程序，接受新的程序，你才能养成一个好习惯，可以逐步养成早起的习惯，每天比前一天早起15分钟，而不是一下从8点转换到5点起床。

早起是困难的，尤其是大冬天，五点就离开舒服的被窝实在是残忍，但早起是对自己最好的投资，每一个困难的背后都蕴藏着同等、甚至更大的机遇。

可以用咖啡香味来刺激自己早起，也可以打开手机听两分钟欢快的音乐，让自己清醒，我就是选择后者，逐渐使自己生物钟适应。

早晨和上午是一天中精力最充沛的时光，适合高效专注学习，比如学习外语，用来写作，也就是精学。碎片时间和晚上用来泛学，被动学习，可以听课看书。

人们常说，这个社会不公平。其实上帝是公平的，它给与了每个人一样的时间货币，只是有的人珍惜自己拥有的货币，排列组合发挥了它的最大效能，而有的人认为自己口袋里的金库可以任由自己挥霍，不会珍惜自己的时间。

时间管理一定要结合自己的目标，并根据目标的划分将时间划分到年、季度、月、周、日。将大目标拆分到不能再细分的小目标，然后各个击破。

每个小目标内部，都要使用单点突破法，要不断地反思与评估，不能犯懒。走出舒服地带，给自己“自虐”的机会，“定位越舒服，职业生涯越危险。成功的人都是对自己够狠。

高效学习，要遵循累加原则，新的学习要和以前学习的内容进行连接。并且学习进步最快的就是抓住一切机会去练习，并且有要总结和反馈机制，可以给自己阶段性的小奖励。

修炼硬本领，职场只有找到自己的核心竞争力，才能有发展的空间。张萌老师分享到自己每3~5年都会修炼一项新的职场新的硬本领。硬本领的修炼先要从明确自己的目标开始，搭建自己的知识体系，以人为师，她每年还会拜访50位各行精英大咖学习。

你所谓的忙到底有没有意义，你有没有想清楚目标，你究竟是在朝着目标前进，有效地忙碌，还是在原地踏步，为忙而忙。我们一定要区分好两个概念，那就是忙碌和茫然……

看到这段话时，突然觉得自己前面几十年白过了，从来没分清是为目标而忙碌还是茫然，直到自己写作做自媒体后，似乎才找到了人生奋斗的方向。

找到目标，确定方向，做好时间管理，高效学习很重要。

学习的最初阶段都是从模仿开始，作者举例达·芬奇小时候学习画画，也是从模仿开始，通过大量的模仿才渐渐形成自己的风格；王羲之学习书法，也是从临摹前辈的字开始，通过不断地临摹和模仿，最后会自成一派。同理，我们在写作初期也是一样。

只有学会站在巨人的肩膀上，才能够有机会超越巨人。而抄袭，仅仅是单纯复制别人的成果。

正确的模仿，是在学习别人的长处之后，同时能够弥补自身的不足，而并不是完全地复制别人的成果。在模仿的基础上，我们还要进行创新与改良，渐渐形成自己的风格，打上具有人格属性的烙印。

作者分享她多年来，用效率手册，每天晚上定下第二天的3个小目标，严格地把控，每周每月做总结。在效率手册对时间节点的要求下，将目标严格列出来，一步步执行完善。目标管理加上时间管理，就等于赢的局面。

对所学的知识点，所做的规划一定要及时地复盘，做到目标回顾，评估结果，分析原因，总结经验。

人与人平时的差别并不大，但关键时刻就见分晓，比拼的不仅是智慧，更是心理，即自我激励。如果没有一股信念，就容易被他人击败，被大势淘汰。

人生就像一台榨汁机，你把什么东西放进去，出来的东西就是什么，而且你食物与水的比例调得不同，口味也就不同。所以说这个命题最重要的是你要选择输入什么，最终才能输出什么。我们要形成一套具有自己人格属性的输入和输出机制。

要实现自己的梦想，其实在前进的道路上需要付出很多。一个人比另外一个人幸运，就是因为他很早就开始筹备并完善自己了。

敢比会更重要，要抓住一切可以锻炼自己的机会，去实践才更有力量。

作者分享了她非常喜欢《曾国藩》一书，还有伟大领袖毛泽东主席的那篇《实践论》，竟然还反复背诵过，在她创业初期，每天必读，牛人都有“自虐”症呀！

看得出张萌老师是个执行力极强的人，当别人还在想的时候她就把事给做好了。她说，人和人的差别就在这儿，很多人反复在否定自己，有些人就是在不断地通过自己的实践来肯定自己。

会学习不代表会阅读，像智者一样拥抱读书的力量，张萌老师每年读一百多本书。

她提到，读书一定要读出金句。如果你还能背诵它并烂熟于心，争取让它成为你自己的一部分，在关键时刻还能讲出来，在实践中把这个道理用出来，一旦这个标准达到的话，你就成长了，至少这本书你的投资就收回来了。

写金句，不仅要把句子写下来，还需要把那些特别重要的部分摘录下来。在读书时一定要习惯于做摘录，比如摘自于哪一本书，哪一段，同时把日期写下来。

这个习惯可以更适合咱们写作者，金句经典段落，多摘抄多背多记，待写文章时就会信手拈来，终生受益。

在书的最后章节，作者强调做演讲也一定要有金句，如果一场演讲下来，没有一句金句，那这场演讲无疑是失败的。

如何管理好人际关系？情商公式=真诚+换位思考。情商公式第一点是真诚，第二点是换位思考，真诚+换位思考的能力就等于情商。我个人觉得说话不给他人添堵，也是一种高情商的变现。

最后总结书里的一句话，怎么过一天，就等于怎么过一年，也就是怎么过一生。

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