胃寒是本质，上火是表象；胃寒不代表就不会上火，上火不代表就要吃寒凉的食物药物降火；这里面是表象和本质的区别；
给大家看几张积食的舌苔图。
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想象一下，当我们把寒冷的，带农药化肥的，不易消化的食物，吃进胃里，然后胃在长期被寒冷侵袭的状况下，不仅要花费阳气去把寒冷食物转化，蠕动消化，还得分出能量来腐熟食物的情况下，是怎么一个景象。
首先一个是胃的工作量是很大，再一个必然会出现淤堵。
没有为什么，因为胃也会累，也会虚，阳气也有不够的时候，阳气就是动力和热量的源头，阳气不够了，动力和热量自然就弱了少了，动力不够就是虚，热量不够就是寒；凡事没有绝对，一切都在变。
这是胃寒的概义，那胃热是怎么出现的？还是得回到生活的本质，人的惯性思维和生活方式；
当人体的消化吸收功能弱了之后，就会出现“营养不足”的表象；
由其是孩子，个子没有同龄的伙伴高，没有同龄的伙伴壮，甚至七八岁了看起来还是其他三四岁的样子，脸色黄黄的，头发稀少淡黄。。。
大人呢，倒是不需要长个了，但是身体虚是能确确实实的能感觉到的，脸色黄暗是能确确实实看到的；
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虚了就补，营养不良就吃，这是人的正常思维，也是正确的；
但是，忽略了一点，消化吸收功能弱了，没有足够的能量转化吸收了；在你各种吃的时候，消化不完全，运化不完全，然后造成的就是积食，有的还拉不出，这个情况更要紧，都堆在里面里，吃太多，堵住了下不来。
想象一下，四川的农村都是用沼气的。就是他们每天会把不吃的菜叶儿啊，不吃的饭啊，都倒在沼池里，然后食物就会在沼池里面发酵，发酵后产生热量，然后大家用来烧火，作为家里的火源。。。
同样的道理，积在胃和小肠里的食物和垃圾，在里面淤堵和发酵，下一步一定会像沼气池一样产生大量的浊气跟沼气。
往下走的通道堵住了，浊气和沼气就只能往上走，因火还有一个特性，就是往上走的，火炎上。
这个时候你就该明白火是从哪里来的了吧？
很多朋友说，早上起来有胃热的现象，就是这个原因，而且积食引起的不仅仅是“胃热”这么简单，很多的发烧、咳嗽、脸上长痘都是胃热引起的。
【五脏别论云】：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱，此五脏者，天气之所生也，其气象天，故泻而不藏，此受五脏浊气，名曰传化之府也，此不能久留，输泻者也。
就是说，正常的胃和小肠，大肠、三焦、膀胱是不积留食物的；如果积留有食物，必然就会出现问题。
那这么办？
回到问题的开始：寒—虚—积，再回到脏腑功能的问题；
胃寒了，功能动力不足了，然后积在那里堵了；
第一步先化寒，第二步恢复增强功能动力，第三步消淤疏通；
解决方法：
如果是我，一定首选我自己能操作解决的方法；因为， 没有人比自己更了解自己的身体。
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【鹤蓝内养揉腹法】：
方法论：
1、脏腑穴位及气结探揉法
穴位就是中药，经络就是大药库。腹部的穴位点按根据症状的不同，对腹腔穴位进行不
同配伍点按，并针对腹腔气结进行探揉，手法柔软舒适，根据承受力在不同层次上刺激
穴位与气结，激发人体的经络之气，疏通经络，将瘀堵气结由深而浅，由小而发扩散消
失，提高免疫力。
2、脏腑理气推按法
针对腹腔积气与胀气进行手法梳理，对因情绪、思虑带来的气逆理气，达到理气健脾、
理气疏肝、理气通腑的作用。
3、腹腔瘀堵线揉按法
针对不同症状的腹腔易瘀堵线与区域进行揉按，达到消瘀疏通之作用。
4、脏腑太极外动法与内动法
根据上腹腔和下腹腔的问题不同，采用不同的太极点进行外动与内动的阴阳揉按法，在
腹腔的不同深度工作，递进式增加腹腔与子宫温度，加强对食物的消化吸收，改善大小
肠的蠕动功能，促进排泄作用。
5、呼吸润通法
配合手部劳宫的火穴温通腹腔，配合呼吸导引至机体水火既济。
躯体自我掌控，活出自主人生。
【鹤蓝内养揉腹法】主讲老师
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