大清早发现朋友圈里，同事晒出了一张图片，体重秤上的数字是49.9公斤，下面一大串的点赞和红心。
接着另一个朋友也晒出了一张握紧拳头的图片：努力再努力，降到65公斤！
再想这两张图片的主人时，自己忍不住笑了：都说数字会说话，仅凭数字，或许以为49.9的那个姑娘是完美身材。事实上那个姑娘个子在一米五左右，整体看起来确实四肢纤细。
生完一个孩子后的她，肚子上的游泳圈那真是一圈又一圈。和娇小的身体是极不相称的。那浑厚的脊背也似乎有哪些不对。
她觉得自己的体重还是可以的，年纪不大的她认为反正还要再生一个宝宝，腰部的赘肉就再留几年，等着二宝出生后慢慢减吧！
那个目标是65公斤的姑娘，个子是一米六七。十年之内连着生了三个孩子，近两年迷上了各种方式的运动。瑜伽健身操，爬山骑行。后来发现体重不断下降后，肚子上的赘肉是个大问题，就针对性的去健身房找了私教。我们见证了她从80公斤体重缓缓的下降，眼见着她的后背越来越薄，腰间的赘肉一点一点的消失。
那个体重目标是65公斤的姑娘，在我眼里已经是非常完美的身材。昨天刚见到的她整个人充满着活力，黝黑的脸上洋溢着自信的微笑。
早上这两组数字和图片，让我觉察到了一些什么。太多的时候，一些固定思维模式影响着自己。一直以来对自己的体重秤上的数字也有一个执念，那个49.9的数字，一下子提醒了我摸一摸自己的后背，捏捏腹部的五花肉。
当我把左右手臂一上一下伸拉时，发现两只手竟然不能友好的衔接了！已经太久都没做这个伸拉的运动了。以后自己的打卡，要多一项腰腹部的尺寸。
再次拾起自己的秘密武器——晃呼啦圈，摇晃时把双手手臂环绕到头上。腰腹部的赘肉，蝴蝶袖和厚背都可以得到相应的锻炼。
晚上一个人在家里晃着呼啦圈，再次完整地听完一遍《刻意练习》。《刻意练习》完整的听完用时51分钟20秒，薄薄的衣衫，完全湿透，头发上的水一直下流。好久没有这样酣畅淋漓的流汗了。
以后会保持这一份刻意练习，一举多得的运动，简直是太完美了！
感恩朋友圈里的两组数字！
感恩美妙的世界里，无处不在的链接和影响。
附：
创造美好生活需要的七种品质
一、能量
二、决心
三、喜悦
四、仁慈
五、祥和
六、融入
七、觉醒
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