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2024.1月份跑量

2024.1月份跑量

作者: 中山国西湖 | 来源:发表于2024-01-31 06:55 被阅读0次

 


一月跑量

一月份跑了177公里,上班时段跑的较多,休假时反而跑的少了,上班期间跑步用来解压,休假时段没压力当然也就没跑步动力了。

其实主要是参加婚礼,起早贪黑没时间跑步,等忙过了也觉得需要休息缓一缓就耽误了,没有达到预定的200+目标。

一月份完成半马4次,也算正常吧,二月份适逢春节,估计各种事情耽误跑量也不会太高,暂定150公里吧!希望能够完成,毕竟3月份就要开始全马了,跑步状态得要保持住。

今天武汉马拉松出签了,报名26.2万,中签率9%,一起跑步的黄师傅中签了,真是幸运。

2024.01.31绥德

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