改变自己，从养成一个好习惯开始

最近总是熬夜，作息不规律。前些天连续熬夜几天，结果头晕，整个人精神恍惚，不要太难受。

今天也是这样，整个人都特别累，睡眠不足。

昨晚又熬夜了，一两点才睡，早上七点半又要起床，然后开始一天的工作。

经常晚上累得不行，今晚七点半开始睡到十点半，才起来吃东西，喝中药，收拾茶桌，洗碗熬药之类的，忙完又是一点了。不过不睡个觉，整个人没精神，也是没有精力去做这些。

刚才喝了一大碗中药现在整个肚子都是水，还是坐一会才能睡。

我的作息时间必须调整一下了，不能再这样乱七八糟，在这么下去，不仅身体要出问题，精神不佳也会影响工作状态，人还容易老，容易丑，睡眠不足还容易变胖...所以，开启新生活，改变自己，从改变这个坏习惯开始。

从明天开始我要发帖打卡，必须坚持60天以上！每天0点前入睡，23:30准备睡。一个月只允许特殊情况1-3次。请大家监督！