关于时间D45

关于时间D45

因最近一段时间一直在学习时间管理方面的知识，对于时间的重视已经比以前好多了，并且有意的开始记录自己时间的开销情况。以前一直自认为自己是个工作非常努力的人，但通过时间开销的结构来看，在工作上投入的时间并不多，但在睡眠和休息上开销了太多的时间，一天的大部分时间都用于一些标准的动作了，如睡觉，午休，吃饭，个人卫生，喝水等固定时间做的固定的事情，真正属于自己的时间不多，在仅有的一些可控时间里，我们还需要做家务，陪伴家人，经营人际关系等构建和谐家庭及工作环境的事务，这样能投入工作和为未来投资的时间就很少了，加起来利用的好的话还不到6小时，真的需要用分钟来计算了。

对于工作，最近一段时间并不如意，甚至较为糟糕，有公司的原因，也有个人承压的原因，在压力巨大的时候比较容易懈怠，不能像一切顺利时那么有拼劲，可见顺利时的拼劲有几分是真实的状态，巴菲特说过：只有在退潮的时候才知道有多少人在裸泳。其实在顺利的时候看不出一个人解决问题，帮助别人的能力，在困难时才可以锻炼一个人真正的能力。并且作为销售来说，只有在困境时真正的帮助别人解决问题，才有可能在顺境时赢得更多的客户信任。作为一个公司，客户的信任才是公司长治久安的保障，失去客户的信任公司危在旦夕。这种无力感也是最近工作状态低迷的原因之一，在工作上投入的时间精力少了，自然在别的方面投入多了，比如在阅读，写作和锻炼上投入时间随之增长了，这也算是未雨绸缪，为未来进行的投资。

《每天最重要的2小时》里面说过，每天的工作只要高效的2小时就基本能够解决，关键是如何保证这高效的两小时，通过这段时间有意识的关注时间与效率，我发现在工作中很难做到不被打扰，电话可不管你是否专注于高效工作，微信也不时响起，时常还有同事请教，聊天，周围嘈杂的谈话声，如此高效专注两小时基本不可能，从个人保持专注的时间也不大可能，一般人保持专注半小时就已经算是不错的了，因此我们需要分多次进行专注，在可能保持专注的时间段里，专心的做能对未来产生巨大产出的事情，所以说每天最重要的两小时不是指具体的那两个小时，而是指我们能利用起来的高效工作的两个小时，当然这个工作不仅指维持我们生活必须的经济支撑，同时也包括我们为未来所做的努力，就我自己来说也包括陪伴家人，写作，阅读，锻炼，投资，成功励志等方面的投入。比如早起的这一段时间就是可以高效利用的两个小时，5点之前起床，可以有一个小时的时间专心写作，还能安排半个多小时锻炼身体，还能在上班前与家人共进早餐，上班前的两个小时基本是无人打扰的最重要的两个小时。

《每天最重要的2个小时》给我们提供了五种策略来提高工作的效率：认清工作中最重要的事，聚焦头部；管理心理能量，心理与情绪管理；专注于当前最重要的事；饮食与运动；声音与光线等五种影响工作效率的策略。在我的日常生活工作中，经常用到的有聚焦头部：认清对自己来说最重要的事情是什么？对未来的投资：陪伴家人，写作，阅读，投资理财，锻炼；专注：在潮汐软件的帮助下已经开始有意识的锻炼自己的专注力了，在通过有意识的刻意练习，专注力也在稳步提高；饮食与运动：在这两个方面，我更加关注于运动对效率的提高了，每天坚持锻炼，不仅能够拥有健康的身体，还能调节我们的精神状态，释放压力，使自己大部分时间都处于积极的状态中；在饮食方面得加强学习，通过实践来倒逼我们饮食的习惯与结构，形成健康的饮食习惯；声音和光线的影响：声音的影响在《意志力是训练出来的》一书中提出了一个非常好的解决办法，我们不能控制外界的声音干扰，但我们可以控制自己对外界声音的反应，如果能把外界声音的干扰看作一种对自己的锻炼，有意识的提高自己抗干扰的能力，这样外界声音干扰只是我们训练自己能力的工具；光线的影响就容易控制多了，昏暗的环境不利于进行智力，记忆类工作，但有利于创造性工作，通过改变光线的光暗和结构，使之更适合我们的工作。自从妻子把书桌搬到主卧以后，我没事就打开台灯一个人看书，四周都是黑暗的，就剩下眼前的灯光了，这样的环境非常适合于专注眼前的书籍，沉浸在阅读的快感中。

在以后的工作，学习，生活中，对于时间的利用效率一直在学习，在优化，在使之帮助我们构建更好的自己和未来，记录时间的开销有利于帮助我们看清时间都去哪儿了，弄明白了自己时间的结构，更好的帮助我们优化时间的结构，通过上述的其中策略，适当的调整自己的状态与周围的环境因素，保证一直走在积极的道路上。