《不执着叫看破，不完美是生活》笔记（7）

作者: 闲云一鹤 | 来源:发表于2024-03-13 22:50 被阅读0次

不执着，叫看破不完美，是生活
《不执着叫看破，不完美是生活》
2018-12《不执着，叫看破不完美，是生活》.pdf 免费
《不执着，叫看破不完美，是生活》精华
读书笔记：不执着，叫看破；不完美，是生活
你从什么时候变得完美主义的？
境界
如何判断自己是不是完美主义者
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《不执着，叫看破不完美，是生活》:不较劲，才能收获幸福

完美主义者为了控制结果，常常亲自代劳，把时间和精力都耗费在担心、检查其它人的工作上。这样做不仅会浪费自己的时间，更会冒犯别人。

这九个特征完美主义者通常有其中的一个或者多个。

这些特征之间，也有很密切的关联。完美主义者普遍存在的一条信念，那就是：“一旦与自己有关的事情出错或者不符合预期，那自己就会遭遇灾难性的后果。”这就不难解释，完美主义者为什么容易缺乏自信，极力避免犯错。因为自信的一个含义就是“我相信我能承受失败的后果，并且一直坚持尝试，直到得出某种成果。”一旦我们觉得失败会带来灾难性的后果，必然就会害怕失败。

完美主义者容易认为只有没有瑕疵的成果才是正常和安全的。因此也就容易抱有极高的期望。高期望，又催生对细节的控制。

也使得完美主义者无限地做准备，在需要果断决策的时候犹豫不决、过分担忧。回过头，这又加剧了完美主义者的不自信和自我怀疑。同时，在完美主义者看来，其他人往往显得太不注重细节了，所以他们也可能会很难信赖别人。