精力管理 第三章

现在的社会压力很大，人们每天不停地高强度的工作，很少用一部分时间来休息恢复自身的精力。由于长时间的高强度压力反而成瘾，一旦是很闲的时候就会感到焦虑等消极情绪。所谓的精力管理就是要懂得消耗与恢复达到平衡，在高强度的工作中也要懂得劳逸结合。