很多减肥的食谱都会有少吃碳水的说法，曾经有段时间，因为条件问题，晚上我就经常不吃饭。
晚上不吃饭我是综合了好几方面做出的决定，一是晚上不吃更容易瘦一点，另外晚上不吃我是为了学古人的过午不食，认为那是很健康的生活方式。曾经听过一个说法，说现代人的病都是吃出来的，吃的太多导致身体反而不好。
凡事过犹不及，那段时间确实有精神的，早上也醒的早，我以为是好的方式，但几年过去了，我才慢慢感觉那几年也是让我衰老的比较快的几年。
前几天我刷视频，看到说如果不吃碳水可能会导致气血不足，气血不足从而导致睡眠不那么多，容易早早醒来。思考了一下觉得有点像那么回事，中医是一直提倡要吃五谷杂粮的，并且觉得五谷杂粮是养脾胃的，脾胃好了气血才足，所以主食是要吃的。但是西方的营养学是分碳水，维生素，蛋白质，脂肪这些。像五谷杂粮就会被西方营养学统称为碳水，是没有什么营养的。这里就跟中医的理论有很大的差别了，我现在比较崇尚中医的养生理论，所以我认为五谷杂粮是要吃的。究竟谁对谁错我也不清楚。
之前有听到说，减肥的人，吃菜不吃主食会出现掉头发等现象，我想应该是跟气血有关系的。另外我感觉正餐吃得少，导致气血不足从而引起不想睡也有一定的关系。高中的班主任，是一位很好的老师，他曾经跟我们说，他每天只睡3,4个小时，他说他已经养成了生物钟到点就醒了。当时的我很佩服也想去模仿，最后定力不足，不了了之。
现在我觉得老师的生活方式不可取的，前几年听同学说老师老的特别快，不知道跟他的睡眠是否有关系。如今老师已经去世了，他是一位非常好的老师。如果有机会我希望老师能好好睡觉。
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