“胃痛不一定是病”

作者: 风铃李 | 来源:发表于2019-06-27 17:30 被阅读2次

当身边老是有人说自己身体这里痛，那里不舒服时，应该告诉他不是真的身体有了病理性问题，而是情绪出现了问题。

当身体内多余的不良情绪积累后，未得到有效的处理、澄清、蒸发、表达，而是通过躯体的某一种症状表现出来时，我们就说有躯体化症状了。

躯体化是指一个人本来有情绪问题或者心理障碍，但却没有以心理症状表现出来，而转化为各种躯体症状表现出来。这种现象称为躯体化。

通常有两个阶段：

心———当外部的各种关系发生改变时就形成各种外部刺激，这些刺激作用于身体，从而产生情绪；

身———这些情绪在体内通过自己的认知无法化解，就通过身体表现出来，如胃痛、头痛、考前综合症等。

两个阶段是循环往复的。

在治疗过程中往往是从身入手然后去影响心。

方法主要是放松身体。可以用肌肉放松法、冥想、瑜伽、太极、睡觉、做梦、洗热水澡等方法。

当身体放松后，就减少了不良情绪导致的不良结果，然后再从不良结果上去寻找产生不良情绪的原因。

目的：通过咨询过程，传递对来访者的支持，进而使他有力量产生内驱力，可以去处理现实生活中的不良压力源以及不良的刺激。

通过咨询引导，来访者的情绪得到缓解，胃痛的症状也减轻了很多。

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