筑基笔记十五

一、《筑基笔记十五 》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1239天,2022年4月18日

   

        态度形成与转变

一、态度

        是个体对特定对象总的评价和稳定性的反应倾向。特点有内在性,对象性,稳定性。

      越急越慢，稳下来就深入进去了。态度转变需要过程，就像坚冰融化。

      通过自我觉察，才能更多地了解和理解。才能明白态度背后的希望。

二、态度的成分

      认知成分，情感成分，行为倾向成分。（ 态度ABC模式：A情绪情感，B行为倾向，C认知）

      （认知行为疗法情绪ABC：A事件，B认知，C情绪与行为）

      一般三种成分协调一致，不协调时情感成分占有重要地位,决定行为倾向。

        情绪出的来，道理才能进的去。

      越拉扯关系越恶劣，冷静一下回归理性，先接住。

三、态度的功能

      工具性功能：通过态度表明，有利于己。多表达要什么，不要期待对方知道自己怎么想，这也是不合理认知。

      自我防御功能：利于自我形象和价值的确定、减少焦虑。

      价值表现功能：主动表现社会价值（发表论文）

      认知功能。

四、认知功能

      通过态度来赋义

      有方向（肯定否定在乎的），强度（态度方向的程度，找到差异）,深度（个体对某态度对象的卷入水平）,向中度（在态度体系及价值系统中接近核心价值的程度）,外显度（态度在行为方向与行为方式的外露程度）。

五、美国学者凯尔曼提出

      依从（行为倾向）—先做，感兴趣，不讨厌。

      认同（情感）—了解认同。

      内化（认知）—不要一开口就用语言破坏关系。

      把情感认同与信念、价值观相结合，理智判断形成。

      以认知为基础，情感是中介

六、态度转变

      霍夫兰德等人提出了一个态度转变的模型。构成要素有：传递者、沟通信息、目标（接受者）、情境。

影响因素：可信意图，差距畏惧，信念人格，警告分心。

谁说，说了什么…

七、传递者

      传递者的威信：高低，相似性—好人相似美女，可信，认同，咨询师自信与专业程度

      传递者的立场：中国式劝架，你在替谁说话？

      说服意图：你有什么目的？不以改变为目的才有改变的机会。放下期待，只是好奇，多听少说。

      说服者的吸引力：明星代言广告。

八、沟通信息

      信息差异：威信高转变大，威信低，信息适中转变大，睡眠者效应。

      畏惧：畏惧程度与转变效果成倒U形关系。

      信息倾向性：一般公众，单一洗脑PUA，封闭环境，没有新信息输入；文化水平高，双向；哄孩子，哄大人。

      信息的提供方式：有事见面说。

九、接受者

      原有态度与信念的特征

      人格因素

      个体的心理倾向

十、情境

      预先警告

      分心

      重复

十一、认知失调论

      认知失调4种矛盾：逻辑文化，价值观念，新旧经验。

      减少、消除失调途径：改变，否定失调一方，引入、增加新因素，降低失调双方强度。

十二、社会交换论

        态度转变的关键是诱因的强度：得失权衡。

十三、逆反心理

        超限（逃避）/自我价值保护（留面子）/禁果（禁书，好奇）

十四、角色扮演与态度转变

        行为影响态度，自我卷入影响态度。

十五、态度测量

        常用的态度测量方法（间接测量）

      量表法，投射法，行为反应测量法。

十六、测谎仪的工作原理

        可以通过观察和测量个体的身体距离、生理指标来推测他的内在态度。

二、持续每日阅读1190天《心理学基础》。有声读书打卡第1061天。

三、讲师班开讲第1179天,家庭教育5-6岁。

四、2022备考学习第108天。