月经是什么？
中医妇科学认为，胞宫周期性地出血，月月如期，经常不变，称为“月经”。因它犹如月亮的盈亏，海水之涨落，有规律和有信征地一月来潮一次，故又称它为“月事”、“月水”、“月信”等。正常月经周期一般为28天左右，但在2l-35天也属正常范围。
经期，指每次行经持续时间，正常者为3-7天，多数为4-5天。
正常经血应是不稀不稠，不凝结，无血块，也无特殊气味。
为什么会痛经？
痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。中医理论认为,血得温而行,得寒则凝寒性凝滞,收引.一方面,寒邪侵入机体后,会引起经脉收缩痉挛,血脉绌急而痛.另一方面,寒邪又可导致血流缓慢,血液凝滞而形成瘀血,因此寒性体质的妇人月经期间会出现痛经,血块即淤血的症状。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。
就像上面提到的患者张小姐由于身体先天的状况本属寒性体质，又加上日常不当的饮食和生活方式，如贪凉、不注重保暖，喜食冰饮等寒性食物导致寒凝血瘀，也就是由于受到寒气、湿气的入侵，造成寒气下结，湿气不能顺畅排泄，形成血瘀的症状，也使痛经的症状愈发严重。
其实寒性体质的女性除了痛经还会引发月经不调、甚至月经推迟等症状。刘伦医生介绍，他有一个患者陈女士，36岁，无明显诱因开始月经延后四个月不至，曾到医院就诊并用药治疗效果不显著，后到建标中医三门医馆就诊，经刘医生诊断，该患者其间月经量少，色暗，有血块，小腹胀痛，近四个月例假不至，查舌质暗，苔白，脉沉弦，患者月经不至，乃为寒凝胞宫所致，后服用刘医生所开的温经汤加秘方治疗取得满意疗效。
注意几点
1、忌食生冷寒凉食品
痛经、月经不调的女性在平时或经期，一定要注意保暖，特别到了夏天，切莫贪凉，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可至痛经或月经不调，如多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。
忌食：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛏子、梨、柿子等。
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