冥想练习

这次是10点多上床睡觉的，依然是回忆之前的内容，好在睡着了，睡的不是太实在，6点醒来，看了一会手机，然后起床。

自我总结，一万步没有完成，早上完成了八段锦，站立了十分钟，发现对着时钟容易完成10分钟的练习。

内容依然没有完成，最近发现时间过得很快，是因为再次进入了没有内容的日子，然后因为总是看手机，看小说，时间段里就是空的，然后就这样子一天一天的过去了。

好像又要因为这样的动作，让自己再次进入焦虑的状态。