美文网首页
用音乐来调整自身的状态

用音乐来调整自身的状态

作者: 龙保洁 | 来源:发表于2022-12-10 20:02 被阅读0次

      音乐有频率,会触发自身的感受。感受会成为自身的状态。多选用一些纯音乐来调整自身的状态是不错的选择。

      选择音乐时,选自己听上去最舒服的那一首歌。早晨可选用活泼带有朝气的,欢快的音乐来开启新的一天,晚上入睡之前,可选用舒缓的音乐,来帮助自己轻松的入睡。

      早晨的音乐,在起床之后,穿衣服,洗漱的时候,就可以用来听音乐,既不占用时间,也不需要特别空出地方来,也不会因为听音乐耽误其他的事情。

      晚上的音乐,忙碌了一天,到家是略显疲惫的,听轻音乐时,也是一次当天的情绪放空与清理,卸下了层层情绪,回归通透的状态去入睡。不仅睡眠质量会提高,长此以往,自身状态也会更好。

      善用音乐,来调整自己的状态,是随时都可采用的自我调整的方式。

      当然,听音乐并不局限在早晨或晚上,想听音乐的时候,随时随地都可以听音乐来调整。

相关文章

  • 用音乐来调整自身的状态

    音乐有频率,会触发自身的感受。感受会成为自身的状态。多选用一些纯音乐来调整自身的状态是不错的选择。 选...

  • 推荐——亚洲时间法则的全球巨作∞张之恺原创1320全脑调频音乐与

    音乐,是绕过理性头脑,让身心放松的工具。透过声音的振动来调整自身的状态,我们可以更聚焦于此时的发生,安住于当下,在...

  • 每日调整自身状态方法总结

    或许你会有这样的感觉,有时候一整天心情都很好,做事效率就很高;有时候一整天情绪不佳,做事效率就会很受影响。每天在早...

  • 我的罗老师

    自己从小喜欢音乐,上了中学也喜欢用音乐放松心情,调整状态,而自己真正意义上听懂音乐,那是上大学以后,接触到罗...

  • 沉思录六

    哲学的起点就是要了解自我心灵的状态 根据自身状态持续性的调整,安抚,提升,适度,理解自身状态好与不好的原因,也接受...

  • 一次冥想分享

    下午,我选择用冥想来调整和滋养自己的状态!于是,我放了安静的音乐,坐立在床上,很随意,没有特意的姿势!我...

  • 让运动来调整状态

    做为上班族的我们,或许每个人都会有那种烦躁,倦怠的时候,更有甚者,不想说话,不想动,不想做任何事情,连吃饭也是一种...

  • 用15分钟来热身,调整写作的状态

    我正在学习的自由书写,具体要求是把当下的所思所想,身体感觉,情绪感受,不加评判的写下来,一股脑的倾倒出来。这种练习...

  • 成事心法012:用行动来随时调整状态

    刚调整好状态开始月底业绩冲刺呢,结果一场全城大范围的疫情,让一切都回归了静态;我内心那个郁闷,那个烦躁,那个无助,...

  • 用写作来调整自己

    文:贾玉霞 写作,可以使我们的生活充实,让我们能够感受生活的美好;写作,可以使我们的生活留痕,让我们能够清楚生活的...

网友评论

      本文标题:用音乐来调整自身的状态

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ensxqdtx.html