见：
AAR（After-action review）最初是由美国陆军开发的，让项目或事件做的更好的一种审查机制。它的具体步骤有以下6步：
1.行动的目的，想要
2.实际发生了人什么，怎么发生的，
以时间顺序来呈现
以每一位成员叙述来总结
3.从中学习到了什么
4.可以采取哪些行动
5.立即采取行动
6.尽快分享给他人
感：
现实中少部分人会有反思的习惯，能够进行深度反思的就更加少之又少了，有了反思的模板可以更加全面的来进行反思，也可以把精力主要放在复盘上，而不是想哪些内容需要复盘，提升反思的收益
思：
为什么同样是反思吗，有的人成长的速度快，有的人成长的速度仍然慢呢？
原因可能主要是两个方面：
第一个方面是由于反思的深度不足。只看到了事情表面上没有做好，但深层次上还有别的原因导致这件事情没有做好，没有在反思中很好的挖掘出来。
第二个方面是反思后并没有能够把反思的成果运用到下一次行动中。那么这样的反思其实是无用功，我之前有个习惯，就是每次把反思的内容都记录在印象笔记中，但是就只是记录一下就完事了，我后来想了个办法，把每天的反思内容放入anki中，利用碎片化时间来刷，这才把每次地反思结果给成功的运用起来。
行：
对于不同事情的第一次复盘开始就有意识地对这件事构建一个复盘地框架，并且不断地调整这个框架，知道这个复盘地框架能够引导自己深度思考为止
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