不知道是多巴胺作祟，还是习惯性食物成瘾，我已经很努力让自己养成好好吃饭的习惯了，但仍然止不住情绪失控，依赖食物来解压。
晚上例行在食堂吃了苦瓜炒鸡蛋和上海青，意识到自己有些情绪起伏，多打了一两米饭。在光盘后还是会忍不住想吃甜品和高热量食物。总觉得这种时候是有惯性存在，我会有针对性地想吃某一类高甜食物，像是巧克力，面包等。然后在没有理智的驱使下，抓住甜品就想填满自己的胃，根本丧失了理智思考的能力。到家之后，满脑子也都是寻找高甜的食物。这种熟悉的暴饮暴食的环节又如期而至，一点办法也没有。
我大概是无法和情绪性进食和解，总是定期会释放情绪性进食的信号，好像只有食物能让自己满足，其他方式都少了点什么。
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本文标题：陷入情绪性进食的怪圈
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