你有没有这样的经历：心情不好时，明明不饿，却特别想吃东西？为什么会出现这种情况呢？
心理学家Van Strien将这种情况称为“情绪性进食”。这时，食物就不再是解决生理饥饿的粮食，而是被当成一种弥补情感需求的工具。
这样看来，情绪性进食有能改善情绪的作用。
但这是一种饮鸩止渴的方式，偶尔的食物治愈并无大碍，但长期用“吃”解决情绪问题，则会像滚雪球一样引发更巨大的生活困扰。
所以，当你遇到压力时，通过外界方式补充能量的同时，还是需要关注问题的本身，解决问题才是哦。
你有没有这样的经历：心情不好时，明明不饿，却特别想吃东西？为什么会出现这种情况呢？
心理学家Van Strien将这种情况称为“情绪性进食”。这时，食物就不再是解决生理饥饿的粮食，而是被当成一种弥补情感需求的工具。
这样看来，情绪性进食有能改善情绪的作用。
但这是一种饮鸩止渴的方式，偶尔的食物治愈并无大碍，但长期用“吃”解决情绪问题，则会像滚雪球一样引发更巨大的生活困扰。
所以，当你遇到压力时，通过外界方式补充能量的同时，还是需要关注问题的本身，解决问题才是哦。
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①『拒绝情绪性进食』 心情不好的时候，很多人喜欢用“吃”的方式来安慰自己，这就是情绪性进食。当然，并非只有负面情绪...
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本文标题：情绪性进食
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jfxbertx.html
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