情绪性进食

你有没有这样的经历：心情不好时，明明不饿，却特别想吃东西？为什么会出现这种情况呢？

心理学家Van Strien将这种情况称为“情绪性进食”。这时，食物就不再是解决生理饥饿的粮食，而是被当成一种弥补情感需求的工具。

这样看来，情绪性进食有能改善情绪的作用。
但这是一种饮鸩止渴的方式，偶尔的食物治愈并无大碍，但长期用“吃”解决情绪问题，则会像滚雪球一样引发更巨大的生活困扰。

所以，当你遇到压力时，通过外界方式补充能量的同时，还是需要关注问题的本身，解决问题才是哦。