职业困惑状态综合描述
你的职业困惑关键词是:失落
你的状态处于失落之中。这让你缺乏动力、哀怨、缺乏有价值感。你付出很多,却回报寥寥。这让你伤心失落。很多人会通过其他方式寻求其他方面的价值感,有一些把注意力投向其他事业、也有不那么健康的如酗酒、冲动型购物与暴食。
给你的建议
1、悦纳自己
失落源于对于生活价值和意义感的匮乏。偶尔出现的小失落让我们更加努力,但是长期的失落让自己动力全无、也是嫉妒、怨恨他人的精神来源。严重的失落甚至会导致头晕、心慌、胸闷等身体疾病。
从另一个方面来看,失落也是一种积极的提醒。他提醒你不管外界评价或好或坏,你没有获得足够的内心动力。你内心真正想要的东西,真正滋养你生命的东西还未获得,期待你的探索和追寻。
自我调整的方式:
(1)理解自己已经很好的满足了一些需求;
(2)理解生活并不可能同时满足自己所有需求,只能先满足核心的;
(3)理解有一些需求没有被满足,是成长的空间。
2、调整资源
关注身边的资源,每个人身边都有自我实现的机会
向你自己认同的人、HR、职场导师或专业的生涯规划师寻求支持
通过平衡轮分析自己的缺失:
(1)什么是你现在最需要的东西?
(2)在现有资源下,最好的可能结果是什么?
(3)有没有什么地方一旦提高,就能提高所有的需求的?
(4)你的下一步计划是什么?
3、链接价值
链接的四个方向,同时也是满足价值的四个方式,分别是:横向链接、未来链接、交换获得和深度挖掘。
也可以自己反问自己:
(1)在你现在身边的事情里,如果能够获得这些价值,有什么可能性?
(2)如果你今天做的事情中和未来你要实现的事情有那么一点联系,那是什么?
(3)如果让未来的你告诉你今天你做的事情的意义,那是什么?
4、转换价值
转行,进入自己更加满意的领域。
记得一开始以一种相对谨慎的方式投入。
三叶草模型理论
什么是理想的职业,心理学家弗洛伊德(Sigmund Freud)和艾尔金徳(David Elkind)先后给出了自己的见解,综合形成了人生的金三角:Lieben, Arbeiten, Spielen(热爱,努力,玩耍)。玩耍是因为有兴趣,而努力会带来能力,热爱则是价值观的体现,这也就组成了 兴趣-能力-价值观 的三叶草模型。职业规划师常用三叶草模型,帮助我们发现工作中的“疾病”根源,它的理论依据型是当我们职业三需求(兴趣-能力-价值观)得不到满足时,我们会出现不同的情绪反应,根据职场中出现的情绪可以判断我们目前遇到的障碍。【只要不牵扯到大的职业变型则多数职场人士适应。】
→如果我们对所从事的工作有能力也能拿到价值,但是不感兴趣,那么厌倦情绪由此产生。
→如果我们具备能力也对从事的事情感兴趣,但是拿不到自己看重的价值,失落情绪由此产生。
→如果我们对从事的事情有极大的兴趣且能拿到自己看重的价值,但是缺少能力,焦虑感就产生了。
没有谁能够在一开始就获得完美的三叶草,所有好的人生都是修炼的结果。兴趣可以培养成能力,能力兑现出价值,而价值反过来强化出新的兴趣,三者不断的循环就是最好的生活模式——在热爱的领域努力地玩。
转动起来的三叶草能为自己打造一个不断进化的良性循环,帮助个体一步步接近成功。而一旦其中一叶缺失,三叶草就会停转,职业中的厌倦、焦虑、失落也由此而生。想要解决职业倦怠的问题,首先要找到三叶草中的哪一片缺失。
测评报告使用说明
1、本报告测评结果是依据测试者的问卷回答产生的结果。由于测试者的反应倾向、是否认真作答、测评时的环境等因素的影响,测评结果可能与真实情况有所偏差。
2、测评结果可以作为了解测试者的参考,但绝不是唯一的依据。
3、测评结果是对当下状态的评估,半年后测评结果与现实状态有可能差距较大,逾期不建议参考。
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