人之所以会焦虑
其一是对当下的辜负
其二是对未来的无知
愧疚感➕无力感加剧焦虑情绪
每天浑浑噩噩 觉得日子飞快
想要做些什么 却不知道做了什么
每天都很累 却一事无成
当下没抓住 未来也虚无
没实事来捆绑住飘渺的内心
人真的会废掉的
改变从现在开始！
一、每天必须要复盘
不分轻重缓急 无论大小
把今天做的事情一股脑儿全部写下来
然后把其中几件有意义的事情展开一下
比如我今天在翻阅之前的笔记发现
我以前的字有点可笑
前段时间一直在练行楷
所以今天重新写了一篇一模一样的内容
做了个字迹对比
我觉得自己是有进步的
这点是值得开心的事情
写字对比 继续练～
还有每天背单词，今天没有落下
今天是持续背单词的70天
目标是下学期考出英语四级
现在为止英语听力还没有做有点遗憾
写完日更继续听力一篇
第三件事是学了一些乐谱知识
因为电子琴买来都两三年了
动也没动 不想成为鸡肋产品
作为额外有时间情况下每天学30分钟
今天学了“玛丽的小羊羔”左右手练习
加入了和弦之后 左右手不太灵光
明天继续练习半小时
每天必须制定明天的计划
今天做了事情是没有虚度的
成绩嘛总是要有个沉淀积累的过程
不能太着急 每天做一点
还有每天都要计划好明天要做的事情
列出明天想做的事情
先不管能不能做到
先列出来 5件 10件都可以
然后按照近期设定的目标
把前5件事情排在前面
后面的在完成5件事情后有时间再去做
做的事情要有反馈 定期检查
做的事情自己觉得完美了
其实有时候是不自知 有些自嗨了
不要假装很努力
因为结果不会陪你演戏
做的事情要定期验证结果
比如单词 定期要盲测 检验到底有没有记住
比如语法 定期刷题 检验效果
明天的一套听力试卷必须做完！
好啦，就酱紫了
明天的砖依旧滚烫
努力鸭！
网友评论