非暴力沟通（十三）

也就是说，我只描述我看到的，我关注事实，但不随意评论。你可千万别因为这个原则看起来简单，就忽视它。要知道，在整个非暴力沟通的方法中，不带评论的观察，是最重要的一步。借用印度哲学家克里希那穆提的一句话，“不带评论的观察，是人类智力的最高形式。”

为了帮你掌握这点，我们可以来做个小练习。你看看下面这些话是观察还是评论：

你真大方 VS 我看到你把钱给了需要帮助的人

张三真懒 VS 张三每个月花10分钟打扫房间

李四爱拖延 VS 李四只在考试前一晚复习功课

显然，前一句是评论，后一句是观察。

好，练习做完了，不难，对吧？但是，区分观察和评论，这只是非暴力沟通的第一步。接下来，注意，重点来了。你要基于你观察到的事实，表达你的感受，再根据你的感受，描述你的需要，最后发出请求。

（未完待续……）