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充实自己,看向正能量!

充实自己,看向正能量!

作者: 如如一 | 来源:发表于2020-01-28 23:10 被阅读0次

20200128家业同修D19

一、身心谐韵能量瑜伽练习+眉心轮顶轮练习

    每日早上不管昨天发生什么,几点睡觉,早晨醒来第一件事就是习惯的练习瑜伽。这是一天当中让我有机会归于中心,真正与自己相处的时间,很珍惜这个时刻,每每都会特别感恩惠亭老师把这个能量瑜伽教授给我们!

二、诵读经典第13-24章

    虽然很多读不懂,但是就是读着舒服,感觉有一股力量注入到身体里。

充实自己,看向正能量!

三、觉察日记

    疫情发生以来,内心并没有感觉多大的恐慌,当被各类新闻报道干扰偶尔出现的焦虑时,也在每日的劳动中冲散了。每天的安排没有过去那么紧张,但也没有让自己闲散下来,这几天有觉察到对自己懒散的不接纳,还有觉察到自己的操控和挑剔。继续觉察,学会接纳和改过。

充实自己,看向正能量!

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