说起来，校长真是挺好的，给老师们成立了一个瑜伽社团，自愿参加。为此，学校专门请了一个瑜伽老师，还给老师们买了瑜伽垫、瑜伽砖等。
这样的好事岂能错过？今天下午，我提前来到瑜伽教室，等着我的老师和同学的到来。
老师们都挺兴奋的，在繁忙的工作之余，伸伸胳膊、抻抻腰就很舒服，更不用说练瑜伽了。
不过，今天来的老师不多，其他老师一定是有事务在身。说实话，让老师们抽出这一个多小时来锻炼还是挺难的。
来了可要好好珍惜这段美好的时间。
瑜伽老师来了。老师30岁左右的样子，身材挺拔，精神状态非常饱满，从头到脚都洋溢着满满的精气神。看来，练瑜伽真的可以提升气质呢！
在舒缓的音乐和老师温柔的指令下，我们这支瑜伽小白队伍就正式开始训练了。抬头挺胸，收腹沉肩，呼气吸气……跟着老师的节奏，虽然自己的动作可能做的不够标准，但是这感觉真的好极了。
不过，老师说，我的动作还挺标准的，很有天赋呢！这太好了，老师的鼓励也是我继续努力的动力啊！
期待下一次。争做全勤宝宝。加油！
你的坚持，终将美好[调皮]。 周五下午， 接娃放学之前的小时光。 取悦自己，才是生活的本真目的。 当学会爱自己，才...
1.：有没有练一字马的瑜伽攻略？ 答 ：先练开胯，散盘坐坐在垫子上，一腿向后伸直，腰背立直，保持越久越好（接近身体...
即将满三年，用照片的形式记录体式练习。 第一次接触瑜伽还是N年前电视上播放的蕙兰瑜伽。清楚地记得海边铺着红色毯子，...
习练瑜伽已经三年多了。 感受到自己身体的觉知，能量的回流 和对头脑意识波动的控制，心中有爱，想把这些重要的感悟和资...
2018年继续记录成长轨迹，时间看得见 一.事件清单 1.第一次组织isha瑜伽课程班：第一次去了印度就体验了重生...
周检视： 没有记录就没有发生。 健康 1、瑜伽? 周一瑜伽?7分钟 周二瑜伽?♀️ 周三瑜伽?7分钟 周四瑜伽?♀...
今天上课开始，我问大家还记得瑜伽的含义是什么吗？ 结合，思行说心和身体，我继续引导，再具体一些就是呼吸和身体的结合...
报了私教课后，深感力量不足带来的问题，各种体式都不到位，所以又报了个小班力量课。 连着几天上课，上的我都要跳楼了，...
20190616蝗虫式150页 俯卧在垫子上，下巴点地，双手在身体两侧掌心向下，双腿伸直分开以髋同宽，脚背贴地，吸...
中瑜伽体系-空中瑜伽系列：属于中国人体质练习的体系。零基础零受伤记录的空中瑜伽培训中瑜伽体系-空中瑜伽系列是从哈他...
本文标题：记录第一次瑜伽
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/epewwdtx.html
网友评论