早睡早起

这周计划开始都是早睡早起，已经坚持两天时间，晚上10点开始睡觉，早上6：30起床。改善以往晚睡的习惯，发现前段时间的失眠明显改善。

而且习惯之后到晚上10点就已经很困了，希望这个好习惯能坚持下来 ，这样也算美容养生了。前段时间总熬夜黑眼圈都多了很多，希望能快速改善。早上起来用5分钟写一小段晨起日记，完成今日日更打卡。