空虚不是问题

「感到空虚」，是普遍发生在人们生命旅程中的不速之客，一种不被人待见的恶感。面对空虚，使空虚感以正向的方式得到满足是建构健全人格无法绕过的考验。

谈到空虚，首先不能不从个人的「自我意识」说起。世俗人们常用「任性」来形容自我意识、本位主义太强的人。故不只是单亲家庭，当一个人在人格养成中，形成一个大多时候只意识到自我感受的个体，当面对习以为常的世界观需要重组，便很可能爆发忧郁、恐惧、身心失调等情况。

曾有一个个案，一位高中生，她原本是家中的独生女。母亲意外怀孕，生下一个弟弟。这位少女深感父母的爱被剥夺，竟萌生想要掐死弟弟的念头，并出现多年不曾有过的尿床行为。

空虚感，是一种绝对的虚无感？

空虚感和自我意识不可二分，没有自我意识，我们无法形成一个独特的、自立的人格。与此同时，自我感使得我们对外在的人事物做出诠释，也就是「地球是围绕着我在旋转」。

健康的人格，使一个人除了感觉地球绕着自己旋转，也了解到偶尔地球不会绕着自己旋转，并学习到生命的意义包括自身的完满，以及与他人和世界的和谐。

空虚是一种感觉自己失去重力，像是漂浮，又像在坠落的状态[1]，而正是因为处于这种状态，更突显人对于被一个重力拉扯，渴望脚踏实地的本能。所以空虚感其实并非全然消极，积极来说，空虚感「提醒我们活着」，并通过天生的好奇心探问「为何而活」的求生本能。

空虚使人认识「我不是一个人活着」

「受伤了，很痛！」[2]，人在这个当口都需要关爱。但有时好似自己的痛苦没人理会，这时该怎么办？

当我们从逐步找出空虚感的原因，面对空虚感造成自我内在剧烈情绪变化，乃至显现为伤害他人的外在行为（无论言行）——经常越是亲近的人，越容易受到伤害。

我们发现：空虚感，是一种对内心匮乏、失落与被剥夺的一种伤后反应。

伤后无人理会的次数多了，慢慢会加强一个人内在对自我价值的怀疑，尤其对于自己在乎的人，会产生「自己是不是不重要」，即存在感的动摇。

空虚感与自我意识中，「自我感」特别强烈或薄弱有很大的关系。当遭遇空虚感或其他心理伤害时，有些人容易「沉溺于舔舐伤口」，有些人则是刻意「忽略自己受伤的事实」。

在互助团体中，通过咨商师的引导，空虚寂寞的人们互相交流自己的痛苦经验。部份人不断的在诉说自我，而拒绝聆听其他人的分享。部份人则是过份倾听他者，而拒绝分享自己的真实感受。实际上，两者都是一种过度注重自我内在感受与存在价值，漠视自我意识中的另一种需求，与他人真心互动：互信与互助的表现。

电影《卧虎藏龙》中，侠士李慕白对玉娇龙说：「张开手，拥有的是世界。」空虚感就像紧握的手，掌中除了空气，仅存自身。说得很容易，但体会过空虚感的人就知道，当空虚感袭来，张开手拥抱世界是那么难。

「爱」与「被爱」无法分割

当自我意识忽视与他人的关系，忽视每个人能够顺利成长，过程中来自许多他人的帮助。忽视成长，就是「从单方的要求与接受帮助，让自身成为一个有积极意识和能力，走向互助并实现互助的人」。

幸好，忽视不是一种永远的遗忘。

---

[1]空虚不是绝对的，一无所有的虚无，尽管空虚感有时候像是没来由的，但通过内在经验的追溯，其实都有一个实际的原因。唯独对于「原因」至「结果」之间的机转——导致空虚产生的历程——很难做出清晰细腻的量化分析。

[2]以天文学譬喻，肉眼不可能「看见」黑洞，因为没有光。空虚做为一种负面的内在感受，有如内心的黑洞，故我们往往用「伤口」将其形象化，使得空虚成为一个我们能讨论的对象。