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觉察日记20201.16

觉察日记20201.16

作者: 彩莲_2628 | 来源:发表于2020-01-16 22:38 被阅读0次

最近和孩子之间冲突不断。今天中午拿着我的手机,让我帮他买一盒小汽车。我说,不同意买。他说,你不买我要拿炸弹了。我说,不买。他说,你不买,我就要愤怒了。我说,你喜欢这些小汽车什么啊,和家里有什么不一样,你可以说服我帮你买。他说,蓝色和红色的小汽车。我说,今天我不想给你买。手上来一下,抓到我的脸上。我很生气的说,不买。啪一声走把我的手机摔在地上。我感到很愤怒,不知道该怎么表达。我说,爸爸赶快把孩子带走,我现在很生气,马上要动手打他了。我感到很焦虑,很无力,现在就动手打我,以后还得了,这孩子我是带不了了。我躲在被子里,大哭了一场。爸爸在旁边笑,说你被一个岁的孩子打哭了。对孩子说,你妈妈哭了,你快去哄哄他。情绪稳定一点了,我对孩子说,你向我道歉,我的脸很疼。孩子说,道歉对不起。我不依不饶,说,如果再有下次,我就会反击,动手打你。后来,孩子爸对我说,你需要抱抱吗?我说,需要。我紧紧的抱着孩子爸,委屈的又哭了起来。

我感到无力,我需要支持

我感到焦虑,我需要放松

孩子可能感到愤怒,因为他可能需要理解

孩子可能感到害怕,因为他可能需要安全

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