心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界！
所谓设身处地，不等同于过度同情。
在认真倾听的过程中，可以给出适当的“真不容易呀”等回音，即使你不能给出建议，没有提供令人豁然开朗的方法，就是简简单单的设身处地的倾听，就能让对方轻松起来。
没有药物能100%解决心里的烦恼，别人的建议也一样，只有自己在困境中不断挣扎着寻找答案，才是最终解决之道。
倾听别人的故事也要替别人保守秘密，不要随意吐露出去。
不要小气，接受小小的请求和热情，尽可能地去做，让微笑的善意流转，让自己成为一个容易被摆脱的人。
小小的善意可以改善职场环境和人际关系，人与人之间就是相互帮助的关系，如果你是一个容易接受摆脱的人，那么人际关系中的摩擦力会很少。
争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足。
当你放下姿态，对方基本也会放下架子。
尽量舍弃“道歉会降低身份”“对方应该道歉”或者“对方年轻，应该给我道歉”之类的想法。
放低身段对别人的付出表示谢意，才能得到更多人的帮助，工作也可以顺利进行。
交朋友要根据自己的喜好来选择，通过权衡得失交往是不可取的。
当你想要“遵从内心而活”，就会发现自己不会被外在多余的事情所困扰。
所谓多余的事，就是“想要变得伟大”“想被大家认可”“想拥有更多的金钱”……也就是“想更加怎么样”的这种欲求。
如果欲求过多，与人交往就会计算得失。也就是说～与人交往不再依靠“合得来”“合不来”或者“喜欢”“讨厌”这种单纯的感情来判断，而是多方考虑，“这个人是否对自己有帮助”“对方是否增加自己的利益”等。
人际关系如同河流，遇到善良，快乐的人能汇聚在生命中，就是人生无尽的宝藏。
和一些人该交往还是该远离，不要急于寻找答案，调整心理的距离感就够了。
生活中总有一些不顺心的事情。与人交往，别被人说什么，被要求做什么，自己无法避免，因此我们有必要练习改变接受它的方式。
如果感到不舒服或受伤，意识到“这个人原来是这样”，那就改变与之相处的距离，“不要投入过多”。
告诉自己，不可能存在100分的人际关系，只要能对自己信任的人说说真心话，倾诉心事就好了。如果无论如何也做不到，那么就保持物理上的距离。
恒子奶奶在做精神科医生时，高雅温和的恩师金子教授的给予～“只要自己存在，就要带着一种包容力让别人平和下来，让自己成为别人愿意自然而然打开心扉，找你倾诉烦恼的精神科医生”！
我们常说“命运”，其实就是与人的关系。
在意想不到的地方，有个人突然出现带给你某些东西，特别是改变人生的重要转机，会在某时某刻突然降临。
所以人生无论怎样计划，不同的时候仍然会出现不同的问题，或一致，或偏离，没有必要事事都得计划好，就算一个人设计好自己的生活方式，也不会照着做，因此人生没有必要详细计划。
人生一旦丧失了柔性，自己的痛苦就会增加。
当你想到“自己这么努力，为什么没有得到回报”，也许对待别人就会变得苛刻。
倾听别人的意见固然重要，但并不意味着完全听从。从别人那里获得机缘，一切并不能靠别人，只能由自己决定。
归根结底要“诚实地对待自己的内心”，不能欺骗自己，如果不断迷失自己，又不断地给自己增加多余的负担，顺利的事情也会变得不顺利。
结语～如果有一种人际关系能让你安心暴露自己脆弱之处，那么自己一定会精神百倍。
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