我正在努力把每一件寻常事，都变成禅修

我正在努力把每一件寻常事，都变成禅修

有时候，会自问，我真正懂得禅修的精义吗？

我会答，暂时还不怎么懂得，但是已自觉，我正在努力把当下的每一件寻常事，变成禅修。

比如，此时有一节课的休息时间，本打算晒课，但网络繁忙，只得静心等待网路通畅。就像开车出游，被堵在车流蜗行的高速路上。于是，我就有了修习正念呼吸的机会，心情因此轻松自在，而不会因为网路堵塞导致心路也堵塞。

如此一来，接下来要去一年级上的这节课，我即刻感觉到了无比幸福。一想到那些小小的可人儿，睁着大大的眼睛，端正地坐着，无以复加地可爱，便有逗乐他们的冲动。他们偶尔无厘头的举手告状，原因是前面小男生借了她的橡皮，真是让人忍俊不禁。

日常生活繁忙，但是我尽力找到禅修的机会。比如，儿子不喜欢洗碗，他做完饭的灶台，锅碗瓢盆一铺拉，杂乱无章，督促之下勉强收拾干净，但仍不如人意。于是，我带着愉悦的心情去继续收拾，并因此露出轻松的微笑。我感受到自己深刻的呼气和吸气，洗碗就变成了一件愉快的事。

以前，我的性格比较急躁。跟别人生气而又无处可发泄时，曾经使劲拉扯自己的头发，或者捶胸顿足，抽抽噎噎很久不得缓解，那种疯婆子模样，让自己很受伤。那几年，乳腺增生很厉害，曾专门吃过药。

有了禅修的意识之后，奇怪的事情发生了，居然再没有过那种时刻。如每当有学生不专心听讲，让我想生气的时候，我会努力地平静自己；或者请他站起来听一会儿，万一学生固执地坐着纹丝不动，我也会马上找台阶，好吧，你觉得站起有损颜面，那就允许你暂时坐着。这样的方式，既照顾了师生情绪，也处理了事情，皆大欢喜。

记得有一次，校长来听课。我需要将一块黑板推到另一边去，因为兴奋过头，我“砰”地一声奋力地推了一下黑板。事后，校长说，你的力气也太大了，看起来那么柔柔弱弱的一个女生。当即，我羞愧得无以言表。

后来，有了禅修的意念，每一次需要推黑板时，我都念念分明地走到黑板前面，每一步都在正念中，推开。慢慢的，我以正念之心，走过去，推黑板。

现在，每次推黑板，我都会心怀正念，同时会想起校长的话。

禅修，它让我的一切都充满正念。有了正念的行为，慢慢地，我们就能改变自己，进而改变周围的环境。

好吧，让我继续！