今天跟一位朋友通话，复盘自己这个月的收获，小结几点：
01 持续运动
我25天，跑步18次，每天墙壁俯卧撑25个/天，每天平板支撑4分钟以上，确实让我保持较好的状态！
02 找到自己高效时间段，做最高效产出的事
有的人早上精力好，有的人晚上精力好，我们要找到属于自己的黄金时段，之后在那个时间段，做自己的要事。这样才能彻底改变我们的人生轨迹！
03 让自己的工作极度透明，极度公开
把自己当天的工作量发出来，到群里面，让大家看到，这能起到很好的督促作用，自己要是有一天想偷懒，就得想想，今天该如何取得收获和进步，向大家展示？还有，这也是给老板讲述自己的一天情况，看到自己如此积极主动，这样的员工，哪个老板不想要？
04 持续读书，持续分享，持续践行
如果不读书，一个人很容易被限制住，他就没有那么长远的目光，没有那么好的头脑，当然，读完之后，还要分享出去，最好就是去践行，这样我们就能取得很好的进步！因为，生活中大多数人不看书，看了之后也不用......
05 保持被激发
我们需要被激发，去见牛人，交谈中我们能被激发；读一本好书，我们能被激发。如果我们能保持这样好的状态，就不怕走不下去。当然，最近我是每天原地踏步，通过这样身体的动作来让自己保持较好的状态，确实很好！
还是有很大收获的，跟他聊完特别开心，以上这几点，对彼此都有启发，分享给大家！
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