2018-10-10 内控好还是外控好呢？
第2章 社会中的自我（六） 第61页，自我服务归因（Self-Serving Attributions）
昨天我写的日志刚刚发出不久，就有研修班的同学给我写了评论：
内外归因问题咱们李老师在哪儿提到过，模糊记得他好像倾向于外归因是积极的，内归因容易引发内心冲突产生心理问题……张老师快来批评我，我记东西总是不扎实，模模糊糊大概其差不多就行，不是个好学生。
很温和的质疑，一下子惊醒了我。能够给我指出问题的朋友是最值得珍惜的朋友，非常非常感谢，发自心底的谢谢。最近遇到两位这样的朋友，真是幸运。
沿着书继续往下看，就看到了“自我服务偏差和自我服务归因”这部分内容。
已有很多实验证明，当得知自己成功后，人们乐于接受成功的荣誉。他们把成功归结为自己的才能和努力，却把失败归咎于运气不佳、问题本身就无法解决等这样的外部因素。把好的结果归因于自己，把坏的结果归因于其他。这就是自我服务归因。进行自我服务归因能够激活与奖赏和愉悦相关的脑区。
所以，看来人都是有外归因和内归因两种操作状态的。是相对的两个方面，过于追求外归因和过于追求内归因都对心理健康不利。比如说明明海里几乎没有螃蟹，你还较劲还非得钓上螃蟹来，那就是跟自己过不去了，换个地方或者收拾工具回家才是明智的选择；又比如你就是平衡性不好，恐惧滑雪的落体运动的感觉，那么改个运动方式去海边走走路也是不错的选择。
收摊回家啦
大海边散散步心旷神怡
人类的自我服务偏差既有适应性又有适应不良的方面。
自我服务偏差及其归因方式可以保护人们免受抑郁的伤害，不抑郁的人通常显示出自我服务偏差。不抑郁的人将他们的失败归于实验任务或者觉得它超出了自己的控制，而抑郁者的自我评价及其对他人如何看待他们的评价，都没有表现出夸大。自我服务偏差也可以帮助人们缓解压力，那些表现出自我提升倾向的人的情绪具有更强的复原力。
自我服务偏差也有不利的方面，比如在一个群体中，当不好的事情发生时，会导致我们责备他人。自我服务偏差还可能使人盲目乐观等等。
说了这么多，那么到底内归因好呢还是外归因好呢？我也没有明确的答案。只能说我们还是用辩证的整体的观点去看问题，内归因可以促进我们的个人能动性，可以让我们能更积极努力的去做事情，不怨天尤人；但是过于内归因也会使有的人变成过于自责，产生自己解决不了的心理问题。外归因是人们的一种防御机制，可以在事情比较糟糕的时候不去过于对内攻击，从而保持比较好的心态。
关于第一章社会中的自我终于读完了。这一章的结尾，是对于自我效能感和自我服务偏差的一个总结：
这一对相反的事实使我们想起300年前法国数学家、哲学家帕斯卡尔说过的一段话：任何一个单独的真理都是不充分的，因为世界是很复杂的。任何一个真理脱离了和它互补的真理，就只能算是部分真理而已。
第3章预告：《社会信念和判断》
期待ing……
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