【2020-12-03日精进 第199天/1825】表现：8分
一、体验（描述事实，情绪，感受）
1.年度目标答疑对自己曾经的认知有很大的冲突，曾以为把目标分解到具体的某一天，目标更容易完成，结果很多时候计划没有变化快，最后“今日待办成为谎言”。听永澄老师讲后，才把灵活，平衡和平和关联到一起。
2.读了第五章的“蒙提.霍尔问题：如何砸中金蛋”，这个概率问题和心理学问题很扎心，自己中招不说，跟儿子分享，儿子一样中招。自己对外界环境和他人影响都抱持人自己才是根源的观点，有些过分夸大人的能量而忽视外界环境和遗传的强大影响力，天真地以为任何决定都是自己有意识做出的决定，而实际上我们的决策都是在无意识情况下做出的，当我们意识到时，外界对自我的影响已经发生。本章给到自己最大启发点：尊重自己感受，尊重他人感受。尊重环境对人的巨大影响的客观事实，减少偏见，减少误判。相信人内心的力量时，不要忽视外界环境的巨大影响，在事实面前学会理性思考。
3.海明教练将思维、阅读、兴趣爱好、能力等极速变现的思维，给到我这个读书以解决自己问题为主，顺带帮助他人的小格局人受到很大冲击。在几个老师身边学习，时时都会被他们的精神所激励，但又时时感受到缺少能量。先树立一个个小目标，一个个小目标实现，一样可以登上自己想去的山顶。
二、学习和发现
1.解决一切问题（困扰）的思维方式：先找到你的目标（要什么），再去找你的挑战（挑战是什么），最后就是找方法（干掉挑战）。不要乱顺序！
2.不要把眼睛盯着目标，把目标分解到每天，而是把注意力盯紧自己的挑战；
3.要找自己到底想要什么，首先去找做什么你最有存在感；
4.不得不做的事，赋予它意义（与自己长远目标相关联），会让自己在做的时候，保持良好心态，积极情绪。
三、小确幸
和2位伙伴交流学习闭环，交流思想，明显感受到自己感受他人能力在提升，也为力所能及帮到他人而开心。
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