【2020-12-03日精进 第199天/1825】表现:8分
一、体验(描述事实,情绪,感受)
1.年度目标答疑对自己曾经的认知有很大的冲突,曾以为把目标分解到具体的某一天,目标更容易完成,结果很多时候计划没有变化快,最后“今日待办成为谎言”。听永澄老师讲后,才把灵活,平衡和平和关联到一起。
2.读了第五章的“蒙提.霍尔问题:如何砸中金蛋”,这个概率问题和心理学问题很扎心,自己中招不说,跟儿子分享,儿子一样中招。自己对外界环境和他人影响都抱持人自己才是根源的观点,有些过分夸大人的能量而忽视外界环境和遗传的强大影响力,天真地以为任何决定都是自己有意识做出的决定,而实际上我们的决策都是在无意识情况下做出的,当我们意识到时,外界对自我的影响已经发生。本章给到自己最大启发点:尊重自己感受,尊重他人感受。尊重环境对人的巨大影响的客观事实,减少偏见,减少误判。相信人内心的力量时,不要忽视外界环境的巨大影响,在事实面前学会理性思考。
3.海明教练将思维、阅读、兴趣爱好、能力等极速变现的思维,给到我这个读书以解决自己问题为主,顺带帮助他人的小格局人受到很大冲击。在几个老师身边学习,时时都会被他们的精神所激励,但又时时感受到缺少能量。先树立一个个小目标,一个个小目标实现,一样可以登上自己想去的山顶。
二、学习和发现
1.解决一切问题(困扰)的思维方式:先找到你的目标(要什么),再去找你的挑战(挑战是什么),最后就是找方法(干掉挑战)。不要乱顺序!
2.不要把眼睛盯着目标,把目标分解到每天,而是把注意力盯紧自己的挑战;
3.要找自己到底想要什么,首先去找做什么你最有存在感;
4.不得不做的事,赋予它意义(与自己长远目标相关联),会让自己在做的时候,保持良好心态,积极情绪。
三、小确幸
和2位伙伴交流学习闭环,交流思想,明显感受到自己感受他人能力在提升,也为力所能及帮到他人而开心。
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