今天身体不舒服，估计被老公传染了，喉咙痛浑身酸疼。昨天儿子睡得迟，我实在是担心他身体就把手机拿走了，感赏自己是在接纳他的状况下收的手机，虽然儿子不高兴，但是情绪也很平稳，这点必须要感赏的。自己在看见儿子玩手机洗漱都没停下也没有生气，在充分理解儿子的前提下帮助他管理手机，一直是心平气和，这点自己也要感赏自己。
昨天睡得晚，儿子今天早上起床时很困，但是儿子一直坚定要去上课的决心，说明儿子明白学习的重要性，也关注自己的学习，希望自己能学得更好，我虽然身体很累很难受但是心里好开心呀。儿子加油呀。
投射儿子上课能与老师和同学同频共振，认真学习。投射儿子放学后能认真完成作业后再玩手机。投射儿子能背一背古文和英语，这样明天就能顺利通关。
投射自己和老公早日康复，投射儿子健健康康不受影响。
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1月 2017-1-1 普通俯卧撑 12/12单臂哑铃卧推 12/12/12/12卧姿哑铃飞鸟 12/12/12俯...
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12.17 周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 20kg 2.器械划船12-12-12-12 16....
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6.25 周一 练手臂肩： 1.杠铃臂屈伸12-12-12-12 10kg 2.坐姿杠铃推肩12-12-12-12...
12.10 周一 练腿： 1.硬拉 12-12-12-12 40kg 2.壶铃深蹲12-12-12-12 45kg...
10.30周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 30kg 2.单臂哑铃划船12-12-12-12 5k...
本文标题：（12）2018年1月14日
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