意志力训练（1）

一个人的意志力代表着他生活或做事的方式；意志引导着自己，也指挥着人身体的其他部分。从某种意义上说，意志力通常是指我们全部的精神生活，而正是这种精神生活在引导着我们行为的方方面面。

下面几条意志力训练法，不妨一试：

一、 积极主动 

主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。

二、 下定决心 

实现某种转变分为四步： 抵制--不愿意转变； 考虑--权衡转变的得失； 行动--培养意志力来实现转变； 坚持--用意志力来保持转变。

三、 目标明确 

成功者往往是那些目标最具体、明确的人。

四、改变自我 

然而光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服，但只有在感情因素被激发起来时，自己才能真正加以响应。