正视你的内在小孩：被童年恐惧袭击的成年人

拥抱你的内在小孩

生活中每个人都有遭遇痛苦、焦虑、恐慌等心理危机的时候，可是你知道吗？我们对自己或当前心理问题的了解只是意识结构中的冰山一角，这些痛苦、恐惧、悲伤等问题的背后往往隐藏着更深的原因。

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要弄清心理危机背后的深层原因，就需要我们回顾过去或童年的经历。心理学家发现，当人们深入回忆童年时，总是会再次体验小时候被压抑、被忽视的心理创伤。正是这些创伤的积累，引发了我们当前的危机。

这些创伤就是内在的小孩。由于我们在童年时期与父母等主要抚养人的关系中不断体验情感受挫或理想破灭，这个小孩会一直带着被抛弃、遭背叛的委屈，拒绝长大。

罗西在《拥抱你的内在小孩》一书中讲了很多这样的例子。其中一位来访者Leo的故事非常典型。Leo是一名商业顾问，在学术上也是一位高成就者。他的烦恼在于会议期间总想去厕所，且会议的重要性和膀胱的需求有着奇怪的联系。

在与作者的几次会面后，Leo聊起了童年。此时他才意识到当前的问题根源。5岁的Leo在学校的话剧节上扮演彼得·潘，因在台上太紧张尿湿了裤子，并且滴在了舞台上。观众哄堂大笑，他感到非常丢脸和难过。

但他认为，真正的伤害来自父母。父母不仅把这件事告诉家里其他人，而且还会在以后的日子里，不断当着他的面去告诉别人并嘲笑他。

Leo的眼泪被父母忽视了。很明显，已经长大成人的Leo仍然纠结于过去的阴影。当家人嘲笑那个小男孩时，面对愤怒，脆弱的他不知道如何辩解；当他长大面对工作压力时，他再次感到紧张、害怕，并养成了频繁跑厕所的习惯。

不过书里写到，仅仅找到导致心理危机的根源也就是某些童年创伤，还不能帮来访者彻底解决问题。找到隐藏在创伤背后的内在小孩的全部面貌才是痊愈的关键。

随着年龄的增长，内在小孩会以各种各样的面孔去伪装，并发展出一系列次人格防御机制。次人格防御机制会对各种关系造成极混乱的影响，使我们的生活不断重复与童年期父母相处时的糟糕模式。

时刻准备取悦父母的乖乖男、乖乖女，幻想能够承担一切的英雄、甘于受辱和受损害的替罪羊、自暴自弃的破坏者等等都是不健康的次人格类型，其中最痛苦的次人格是永恒的少年或少女。

如果这些次人格问题得不到解决，那么他们在未来与异性的关系中将不可避免会遭受痛苦，使伴侣关系面临危机。其实，Leo就属于“替罪羊”类型。当他回家说在学校受欺负时，他的妈妈大笑。后来在一场家庭危机中，他被送到了一个外祖母那里，继续受到刻薄的待遇。

他的眼泪一直被忽视，而他也由于不听话而得到惩罚。在整个成长过程中，他一直带着不快与害怕却无力反抗。即使步入成年，也从不敢为自己去争辩什么。这不止是在同事以及管理者之间，也体现在他的婚姻中。

他说自己害怕“某种强烈反应”，但又一直不知道那是什么，甚至在知道妻子不会故意伤害他的情况下，依然感到非常害怕她。妻子感受到了丈夫孩子般的无助感，并对他表现得像个无用的人迷惑不解。

其实，无论是面对当前的工作和家庭生活还是童年期的记忆，Leo的内心始终积压着巨大的愤怒，但他不敢允许自己释放这股愤怒，于是只能冷嘲热讽地中伤妻子。而这严重影响了他们的亲密关系。

好在随着治疗的进展，Leo得以使用某种方法释放出了内心的愤怒。他对着空椅子说话，就仿佛对着曾经伤害过他的父母说话一样。

当他描述完自己的痛苦，以及在父母不经考虑的笑话中那折磨人的无尽尴尬后，Leo让心中的孩子尽情哭泣，以表达难过和对父母的失望。当眼泪滑过脸颊，他完全意识到，他破碎的心源于父母的背叛。

同时，他又感到出奇的自由和轻松。好像突然间找到了表达感受的力量，而不再惧怕对方可能出现的强烈反应。恐慌袭击终于消失了。最重要的是，他的自尊和显著的工作自信让他得到了晋升而非解雇。

Leo的婚姻也进入了新的维度。妻子喜悦地发现原来他是一个很有担当的大男人。今天的他是一个知足而充实的男人，幸福显而易见。

可见，想要解决当前心理困境，必须找出积压着心底的秘密，也就是有关童年创伤的经历。

在这个过程中，我们会重新认识那个痛苦的小孩，了解他的面具并读懂他发展出来的各种次人格防御机制。最终使他走出来，站在成年人的水平去面对和解决问题。

正视你的内在小孩：被童年恐惧袭击的成年人