看了好多跑步达人，一个山海关的跑步达人，平均配速5分钟/公里，感觉人家跑得快多了，我基本上都是7分左右。记得有人说过，跑的慢能熬死跑的快的。有点龟兔赛跑的意思。 跑步我觉得是锻炼的耐心和韧性，而且还是在自己不受伤害的前提下，在跑的当中也有跑了一段就想停下来的想法，但我马上就让这种想法离开我的脑海，然后继续跑步，跑到自己规定的目的地，喘着气出着汗，那种累并快乐着的感觉，还真是一种享受。 我跑步不是一开始就跑的，刚开始时，我主要是健步走，走着上班，走着下班。曾经自己和自己作对，比如看到前面的红绿灯，如果走到路口正好是绿灯，我心里就说这是让我继续走呢，就这么一直走到某个路口正好是红灯我才掉头往回走。 在走的过程中还不断的变换走的道路，今天走这条路，明天就走另外一个路，今天在这路口转弯，下次就从下一个路口转弯。 下午下班后时间长，就顺着一条大街一直往前走，这不仅走了路锻炼了身体，还不时的看到很多有意思的事。比如这段街的共享单车是哈罗，可能下一个路段就是青桔单车，或者才出现的共享电动车。 走了地方多了就会发现有很多公园，我就发现了一个更大的公园，里面还专门有健步路，起起伏伏蜿蜒曲折的健步路还是很不错的，起码不用在公路上闻汽油味了，公园里的绿化也好，清新的空气安静的环境我一下子就喜欢上了哪里，每次去都要有六圈零二百米，因为一圈是八百米，六圈就是4800米再加上200米我要走够五千米，这是在公园一口气走的，不算路上走的，我那时的手机步数一般都是一万多米。 走的时间长了，也走的快了，在路上不时看到跑步的人，有那么一段时间我走着走着就特别想跑起来，这种心里持续了好长时间，后来有一天早晨我就准备跑步。在这段一直走路的时间里，我也不时看运动方面的文章，跑步也不时看看。 曾看到有一个女大咖，不仅是商业大咖，还是跑步大咖，她分享她跑步时用嘴呼吸，才能跑的更远。我开始跑步时就是用嘴呼吸，刚开始肯定不会快，但就是慢也是跑的气喘吁吁，那时我基本上是隔一天跑一次，看书上介绍这样才能让肌肉恢复好，现在我是隔两天跑一次，这样对身体好，不去拼自己的身体，努力不让身体受伤，毕竟我是以健身为主，不是为了名声和荣誉。 后来我回到老家工作，这里的人很少跑步，我大概还是独一份，为了不让别人的议论干扰自己，我就对自己说：那些跳广场舞的她们不嫌别人议论我怕啥，那些跳交谊舞的男女不怕别人议论，我这是正常的锻炼身体，不怕别人的议论，对别人我都是微微一笑。 现在我跑步就是一条固定的路线，路上遇到别人了，打个招呼，我大概是成了习惯了，每到跑步时我就惦记起来了，不是大的原因我都坚持跑步。因为我喜欢上了跑步。
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