许渊冲老先生说“生命不是你活了多少日子，而是你记住了多少日子，要使你过的每一天都值得记忆。”

为了完成翻译目标，这位老先生每天都忙到凌晨三四点才睡。我曾想学他在夜里“偷时间”，却只换来暗淡的肌肤，低效率的努力，昏昏沉沉的第二天。后来，我就想怎样才能颠覆结果，换来水嫩的肌肤，高效率的努力，神清气爽的第二天呢？想要颠覆结果，那就颠倒作息。阅读了几篇文章，实践了一个星期之后我发现--“偷时间”的最佳方式是每天早起一小时。

一、早起的好处

我曾呼吁朋友和我一起早起，她说早起傻一天，她才不干那样反人类的事情呢。我就一个人坚持了一个星期，发现早起不仅不会傻一天，还会让每一天都过得充实有序。

我认为早起有这几个好处：

①让每一天都清晰有序。一早起来就做计划，今天的目标和行程都了然于心，做事自然简单高效，面对选择也能干脆利落的做决定。

②增加每天的收益。早上注意了集中，干扰少（只能听见室友的鼾声）。这时候集中精力去做最困难的事就不再困难了。当你把每天早晨最难的任务完成，接下来任务就迎刃而解了。

③训练自控力。早起这么反人类的事你都能做到，那么减肥，背单词什么的不都是小事了吗？

二、早起要做哪些准备

工具：①智能手环（记录睡眠时间，只震动不响铃不会吵到室友)

            ②手机（起不来就听一首轻缓的音乐再起）

软件：①印象笔记（用它做晨间笔记）

②小米运动（结合手环做睡眠分析）

三、早起之后做什么

做晨间日记（李参老师的晨间日记模板）：

1、今天是什么日子

记录当天的日期，以及起床和就寝的日期，其实就是一些基本信息

2、有理想才不会变咸鱼

这个格子用来填写当月目标，一般我的模版一个月更新一次，这样可以把月度目标写在模版里，用的时候就直接复制过来了，很方便。

3、先吃掉那只青蛙

这个最最重要，因为每天一早起床的时候，就要明确，今天最重要的事情是什么。那些重要的事情，早晨就要明确，否则忙了一天，鸡毛捡了一堆，重要的事情一件没做，今天一天也是无效的。

4、财务状况

一般会记录一些财务收支或者理财的情况，有些朋友在做投资理财的学习，这方面应该很有用，我只是简单记，大多数这个栏目都空着

5、成功日记

这个不用我说了，每天记录最成功的5件事情，正能量十足的开始每一天。

6、人脉、社群、家庭

这里记录你结识的朋友，家庭和社群的事情。

7、工作、学习、创意

一般我脑子里有什么点子，或者看到了什么有价值的文章，我也会写在这里面，甚至会放一个链接进来。工作的计划和总结也会放在这里

8、健康饮食

一般会记录当天饮食的情况，还有运动的记录

9、坚持比天赋更重要

这里记录那些我想培养的好习惯，前面加一个复选框，做了就打个勾，旁边也可以记录一下。

吞青蛙（集中注意力做最困难的事）：

1、明确三只大青蛙

明确自己今天必须要做的最重要的事。

2、专心致志地吞青蛙

就算你现在发朋友圈，给你点赞的人也还没起床呢。所以集中精力去做事就行。

阅读：

我越来越相信阅读的力量了。要是没有读到李笑来老师的书，我根本就不会早起。要是没有读小六老师的书，我根本就不知道怎么早起。要是没有读李参老师的书，我根本就不知道九宫格晨间笔记。当你把知识付诸实践，生活就会发生翻天覆地的变化。

当你做完计划和总结，也吞完了三只青蛙后，就开始阅读吧。早起本来就很有意义，早读就更加有意义了。

坚持这样的早起一个星期了，每天在室友沉睡的时候就规划好了每日的计划、背完了今天的单词语法，阅读了几页文章。这样“偷时间”的方法让我每天都很从容自信，生活也变得简单有序。

我愿一直努力，一直坚持，一直尝试优化生活的各种方式。更愿把这些方式分享给每一个积极努力的你。我们一起成长，一起进步，一起活成自己最喜欢的模样。