从m6开始，课程内容就更加偏向于实际操作了。没有课本，更多的就是亲身的体验。因为一直都在追求这种内心的安宁，宁静，所以我对这两门课程也是非常期待的。
从收手机的那一刻开始，心想这两天的课程一定是非常安静的。虽然这一点是被我猜中了，但是连续两天的独处写信还是有一点出乎我的意外。从课程结束到现在也大概有20天左右的时间了，对于那两天的感受和独处，到现在都还是深有感触和印象深刻。晚上9点半睡觉，到早上5点半起床静坐，第一次感觉时间可以有那么充裕，也可以流淌得那么慢。这一点让我意识到，平时总觉得自己很忙，没有时间处理事情，其实是自己的时间安排上有一些需要调整。第一天的上午感受时间非常漫长。坐在那儿等时间的时候，无意中拿起了一颗松子，闲的无聊的我，一颗一颗的把它剥开。包的很慢，也观察得很仔细，现在都还能够想起它的轮廓，颜色，湿润度，坚硬度，以及当时的土壤，树木，还有绿草。看起来并不重要的一个事物，到现在都还记忆深刻，是什么原因呢？在我看来，非常重要的东西反而隔天就会忘记。为什么？当时间能够慢下来的时候，我可以用心去感受和体会，这种感受和体会像烙印一样印在脑海里，印在心里。我想不是因为事情是什么，而是因为在对待这件事情的时候，用了不一样的心态要感受。
一个人呆着的确是非常孤独的，心里总想着有一个人陪伴。哪怕是不说话，也是非常渴望的。当这种欲望被压制的时候，更能体会到它的重要性和我们的渴望程度。每一个人都需要陪伴，我们只能去顺应它，压抑只会让，这种欲望越来越强烈。
那个下午阳光非常的灿烂，风吹过树叶的声音，现在都还在耳旁萦绕，阳光透过屋檐洒落，在树叶上的那种光芒，现在都还在心里照耀。鸟儿在树枝歌唱，白云在头顶飘过，青山绿水就在远方，也近在眼前……当我们与大自然接触的时候，心情自然就放松下来，可以肆无忌惮的享受，那一刻的美好。但是为什么我们在社会上跟人相处的时候，就没有这样的松弛？因为大自然是全然接纳我们的，没有任何评判，但是人不一样，我们害怕，也不愿意接受评判，我们更愿意被中立客观的接纳和看见，就像大自然接纳包容我们人类一样。而作为教练的角色，就像大自然的包容由内而外的做到客观中立，看见和接纳对方。
在这两天的行程中，有一个环节是用画图的方式总结从m1到m6的学习内容。这个过程是道~术~道，我~他~我，内~外~内的一个过程。每个课程都值得再次回味，并且在实践中学会使用交流工具，可以使教练的效果事半功倍。知行合一才能真正得到。
我的画图全总结
我们的小组差一个菲姐
止言让我看到大家及时在不能说任何话的情况下，也能完成一日三餐和平时的沟通交流。每个人的潜能都是无限的，看人之大，敬畏他人。
M7定力修炼
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