材料：鸡胸肉一块，盐少许，柠檬叶十片，黑胡椒碎少许。
做法：
1、将鸡胸肉洗净，两面分别用刀背拍松，分切成厚约1厘米的粗条；
2、把鸡胸肉条放入碗中，加入盐、黑胡椒碎和撕碎的新鲜柠檬叶，拌匀，腌制10－20分钟；
3、锅中放入适量橄榄油，三成热时放入鸡胸肉条，小火两面煎熟，表面略变黄，取出装盘即可。
提示：
1、鸡胸肉用刀背略拍一下再做可以使鸡肉软嫩；
2、柠檬叶可以用柠檬汁代替；
3、此款菜品为健康轻食，少油少盐，滋味简单，清新不腻。
材料：鸡胸肉一块，盐少许，柠檬叶十片，黑胡椒碎少许。
做法：
1、将鸡胸肉洗净，两面分别用刀背拍松，分切成厚约1厘米的粗条；
2、把鸡胸肉条放入碗中，加入盐、黑胡椒碎和撕碎的新鲜柠檬叶，拌匀，腌制10－20分钟；
3、锅中放入适量橄榄油，三成热时放入鸡胸肉条，小火两面煎熟，表面略变黄，取出装盘即可。
提示：
1、鸡胸肉用刀背略拍一下再做可以使鸡肉软嫩；
2、柠檬叶可以用柠檬汁代替；
3、此款菜品为健康轻食，少油少盐，滋味简单，清新不腻。
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体重：97.6 早饭：木瓜葛根燕麦 中饭：煎鸡胸肉、咖喱、紫甘蓝、柠檬、牛油果 加餐：酸奶、牛油果 晚饭：油赞子 ...
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✅1.读17页英语学术报告 -- 3h30min（14min） ✅2.早餐：柠檬水一杯，一个小烤红薯，煎鸡胸肉，蔬...
香煎鸡胸肉的做法详细步骤 第1步 土豆洗净，去皮。 土豆切片。放水中煮熟。 第2步 鸡胸肉洗净，切片。 鸡胸肉用盐...
先拿图镇楼。 其实说到鸡胸肉，常年减肥的人肯定不陌生。 最有名的低脂美味，莫属香煎鸡胸肉啦 我做的这个香煎大鸡排纯...
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本文标题：柠檬叶煎鸡胸肉
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