——《幸福课—不完美人生的解答书》摘记
其中关于接纳自我的一些话让我很受启发和点醒：
所有的神经症，其本质都是疑病素质。
很多完美主义者既有很高的目标，也有对缺陷过于执着的关注。
有时候他们很自卑，被他们所认为的自身问题所折磨。有时候他们又很骄傲，因为他们在以超出常人的完美标准要求自己，不肯放弃。成为普通人，对他们而言，仿佛就是一种失败。
对自己不满意，有时会成为推动自己进步的动力，但，有时并不尽然，可能有副作用。
真正的进步不是焦虑地自我怀疑，而是平静地自我接纳，不是被对自己的不满驱赶着，而是被美好的目标吸引着。真正的进步都不那么着急，我们默默耕种，耐心等着开花结果，相信成长会自然而然发生。
接纳自我的本质是舍弃。舍弃我们对生活的过度控制，舍弃我们要成为“完美自我”的想法，舍弃我们对完美世界的执念。我们需要接纳自我并不是因为它有什么样的好处，而是因为缺陷就是我们生存的事实。
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本文标题：自我接纳
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