文/LL王
让自己高级点
【01】
上个月，纷纷开始运动。
失恋大半年的纷纷虽然还没有走出阴霾，但是总算愿意在下班的时间出来走走了。其实愿意出来走走，第一是因为她终于将过去一年丢掉的安全感慢慢找回来了；其二，也是非常重要的一点，她发现在自己肚子上的肉已经成为她焦虑的主要原因了。
上班坐了一年多的办公室，平坦的肚子渐渐堆满肥肉，凸起来的小肚子怎么看都很碍眼。于是决定除了在吃上节制自己，也要加入运动。总不能在最美的年华活成最丑的样子。纷纷的自制力还算好，上班的这一年多一直坚持过午不食，下午吃个水果就顶掉了晚饭。
几天前，纷纷下班回到家，换了身衣服，打算去附近的公园跑步。收到一条大学同学小珂的微信。
纷纷，你在干嘛呢，吃饭了没？
没有呢，打算不吃晚饭了。
你真是作。
啊？怎么了，我习惯了啊。
你这么瘦了还减肥，我现在都110斤了。
......
喂，同学，你110斤你怪我了咯？你晚上大快朵颐的时候纷纷可没有那个口福；你吃完午饭懒洋洋的趴在桌子上午休的时候纷纷可没有葛优躺在椅子上，午饭过后的纷纷靠墙站半个小时也是很辛苦的。没由来的说别人作真是令人讨厌。
身边的很多人喜欢以自己的观念和所谓的价值观去说三道四指指点点，自己因为懒或是其他原因不愿意去做的事情而别人做到了就会不遗余力的吐槽，毫无保留的抨击。那酸葡萄的嘴脸还真让人没有往下接话的兴致。
不吃晚饭，还要运动就是作了吗？
纷纷不知道小珂是用什么样的逻辑得出“你真是作”的结论的。所以那天纷纷有些失语，回了个表情就出门了。
控制
【02】
纷纷确实不算胖，只是过去的这一年纷纷的肚子上长了一圈肥肉。这块肉时刻都在折磨纷纷的神经。
上班的时候，正在专注工作的纷纷突然意识到肚子上那坨肉，烦躁的情绪就会一股脑的冒出来，影响工作。正是这样的烦躁让纷纷决定一定要有所行动。归根结底纷纷认为自己要成为一个有自控力的人。
最近看到姚晨的微博，挺着高耸的孕肚，在做运动。粉丝纷纷留言表示心疼，表示担心。但是大姚说：“自己有多年的舞蹈功底，可以做适量的运动。”这是一个明星的谦虚，但是事实上却是自控力和自我要求的展现。
俗世红尘里的人吞咽着各类食品，也许一次的放纵不能让你肥胖，但是长久的、毫无节制的摄入身体并不需要的食物，除了带来身体的肥胖更是放任自流的开端。伴随而来的沉重和油腻，再无轻盈清爽之感。
大姚的“炫腹计划”让一个孕妈看起来格外美丽，格外有活力。很多人会找各种各样的理由说服自己放纵自己。“偶尔犯懒没关系”，“偶尔大吃大喝没关系”。多得是“偶尔一次”成就之后的油腻沉重。
做到极度的自控是一种内化的习惯。
你也许听过蔡依林只吃水煮菜的食谱；你也许听过袁姗姗的马甲线养成计划；你也许听过彭于晏如何逆袭成男神的故事，只是你没听过的是他们逆着本能来的自控力。逆着本能不是压抑自己，而是为了变成更好的自己而努力，自愿去做而非痛苦的不得不做。
自律
【03】
纷纷大学的时候喜欢睡懒觉，喜欢窝在床上看韩剧，日复一日。渐渐放弃自己喜欢的运动，放下写字的笔，放弃读书的习惯。有一段时间，她为了改变这种萎靡的状态去参加了学校的晨读小组，可是只坚持了一周纷纷就放弃了，因为每天六点钟起床对纷纷来说太过痛苦。
直到后来纷纷考研失败，吃了亏，她才渐渐明白自己的不坚持都是因为自我控制能力太差。
纷纷很喜欢李白的那首《将进酒》，尤其喜欢“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”这两句。但是回头看看，李白能够肆意洒脱是因为他已经达到那样的高度，试问普通人有几人能有那样的境界和魄力。如果没有，那就请做一个能掌控自己的人，不去追求虚无的、美化了的幻影。
你想过自己为什么如无法控制的饕餮吗？
失恋之后的纷纷想过许多次这样的问题。
无所事事、空虚、毫无价值感、毫无目标。许多人会用吃来填补内心的空虚甚至是恐惧，但是毫无节制的放纵带来的肥胖和油腻让人生厌，总有一天也会让自己生厌。
见过太多人说自己瘦了美了，人生像开挂了一样。其实那不是人生开了挂，只是那种让人瘦，让人美的自控力起了作用。仔细想一想，减肥，健身哪一件不需要强大的意志力和自控力呢？
越自律越有自控力的人越会被珍惜，因为他们更容易坚守自己的底线和原则。丧失自控力，让自己的底线和原则轻易被击破，只会让人觉得你越来越廉价，最终弃之如敝屣。
此刻你用强大的自控力不再刷手机而是去安静的看一本书也许不会给你带来任何红利；此刻你用强大的自控力命令自己放下手中满是脂肪的五花肉也许不会让你变瘦；此刻你用了自制力让自己走出房间，穿上跑鞋跑到满身大汗并不会让你轻盈美丽；但是相信日积月累能变丑，也要相信日积月累能变美。
人之为人是因为每个人都有七情六欲；人之为人是因为能管控得住自己的七情六欲。不压抑，不放纵。
用自控力做自己的主宰，被难填的欲壑奴役不好看也不好玩。
所以，同学，你胖怪我咯，纷纷想下一次大概就要这么回答她了。
一起做个小腰精不好吗？
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