《成长，长成自己》阅读第15天
第三章 开启自我的力量
3.改变，可以从“头”开始:古人说：“相由心生”，是很有智慧的总结。人的外表与内心是互相影响的，它们之间的关系是双向的。不只是“心”生“相”，“相”也是可以反过来生“心”的。
人是群体性的动物，你与他人的互动过程，会影响到对自己的看法和感觉。长时间不护理自己的皮肤，也很少关注自己的发型形象，会让你有一种与自己失去联系的感觉，一个不常照顾自己的人，是很难对自己有好感觉的。
当你任由干裂的皮屑在脸上驻扎，任由乱蓬蓬的头发在脑袋上驻扎，任由不合体的衣服裹在身体上，并且以这样的形象参与社会交往时，那意味着你在告诉自己，也告诉周围的人：我不看重我自己，我对一切都无所谓，我可以被随便对待。那么人们就会听从召唤，用你对待自己的方式对待你，或者说，用你想要的方式对待你。
如此循环下去，很多的人和事都在打击你的自我感，慢慢地你越来越觉得自己不重要，也开始相信自己确实不重要，那么你的身体会慢慢地向下走，你的感觉也随之向下，能量也是如此。因为，你知道的，人的潜意识渴望自我的一致性。
如果反过来，当你用心地修饰自己的外表，每一次花在自己身上的时间，都是一次与自己的亲密接触，都是在向自己的潜意识传达：我很重要，我爱惜自己。穿着能够衬托你独特美丽的衣服去参与社会活动，温柔地呵护你的皮肤和头发，在有需要的时候再化上淡淡的妆容。那么，别人也能收到你对自己的看法，他们也将变得像你一样珍视你，尊重你。
如此一来，你将常常在人际互动中收获正面的反馈，慢慢地你会对自己有很好的感觉，这好感觉又散发出去给别人接收到，他们再继续积极回馈给你好感觉。一段时间之后，你的身体会开始向上走，感觉也会积极向上，能量自然也会大幅提升。这个原理也是一样，人的潜意识渴望自我的一致性。
相，就是这样在不知不觉中改变了心。关于外表和内心成长的关系，我总结了一个这样的公式：
美好的外表 → 好心情，好感觉 → 外部环境的积极反馈 → 增强好感觉 → 自我感和存在感 → 促进外表的美好 → 好心情，好感觉……
这就是所谓的“吸引力法则”，也是我之前谈到“相”也可以生“心”的原理。
最后，我之所以提出成长自己可以从头开始，最根本的原因是从发型、服装等外在的部分开始动手，比较容易入手，这个动作是具体的，也是可操作性的。当你愿意尝试遵循自己的风格、气质和个性规律，去美化自己的外表，就意味着你愿意开始观察自己、了解自己和爱惜自己，只要能把这个习惯坚持下去，这些动作将帮助你更加靠近自己，增强你内在里的力量感
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