总是低头玩手机和长时间对着电脑,你是不是发现自己的脖子会不自觉地前倾,还含胸驼背?如果长期不纠正,不仅会影响个人形象,还会导致慢性肌肉劳损、椎间盘突出等健康问题。9个动作,帮你改善脖子前倾,让你拥有健康挺拔好身姿。
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骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸,腰臀比、BMI值和体重都在正常范围,小腹仍旧前凸。 骨盆长时间前倾,不但影响美观,...
脖子前倾对于形象的影响是很大的,如果你个矮,会显得你更矮,气质也显得很猥琐,如果个高,脖子前倾会让你看起来像个长颈...
夏季正是露肉的好时候,想把衣服穿好看,首先要有挺拔的体态。 今天来分享一组简易有效的体态训练,主治大家常有的“胸驼...
头部前倾真的很毁气质,不仅显老,还很猥琐 长期久坐玩手机,让脖子紧张,椎体点受力不均匀,还会出现颈纹、驼背、圆肩 ...
健身是为了更好看的身材 但肌肉练的再好依然弯腰圆肩 不仅难看还会影响你的骨骼健康! 话不多说,自行对照看看有没弯腰...
含胸驼背 医学上叫做肩胛前移(肩胛:位于背后两片近似三角形的骨头向前凸出),也就是我们平常所说的“圆肩”,肩胛与后...
其实健身餐对于大部分健身人群都是一个又爱又恨的东西,外面的食物不知道放了多少油盐糖,自己做吧又不知道该怎么搭配怎么...
留言里有人说我的健身对比图里,以前有骨盆前倾,现在好像没有了,问我是怎么改善的。 说实话,虽然我知道骨盆前倾这个名...
健身后不拉伸有什么危害? 拉伸的好处可以分为短期与长期两种。 1. 短期,可以立即让肌肉得到放松,缓解肌肉的僵硬、...
本文标题:健身小科普之改善脖子前倾
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