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6.0第四周周总结

6.0第四周周总结

作者: 叶颖群 | 来源:发表于2018-07-28 09:27 被阅读3次

《非暴力沟通》之倾听的力量

每个人都渴望被倾听,因为倾听会产生很神奇的力量。

试想如果有人倾听你,不对你评头论足,你感受到的,是理解和接纳,你会不会很开心呢?

记得我刚开始上班那时,经常加班,很少放假。每次有放假,我一般不会去逛街,睡觉,我就会买些水果去看我爷爷奶奶。帮他们打扫卫生,然后坐下来听他们说话~那时我很耐心,就是倾听,偶尔问些问题,给她们回应,我发现他们有好多好多的话说哦,每次说完都会特别开心!而我也会很开心。

我想这就是倾听的神奇力量。

有一句佛教格言:不要急着做什么,站在那里!很好的解释了这种倾听的能力,我觉得这句话用在这里太精辟了。

倾听,意味着放下我们已有的想法和判断,全心全意的去体会对方。

之后我们可以主动表达我们的理解。比如可以这样问:“您的意思是……我的理解对吗?”如果我们理解的不对,对方也会及时给我们补充。

还有一种情况,当别人对我们说不的时候,我们会感觉被拒绝了,有时甚至感觉自己受到了伤害。这时的倾听,会显得更为重要。

比如,之前孩子爸反对我早起,自己生闷气,我解释,也不听,还发火,我就很不高兴,觉得他控制我太多了!

因此也一直不愉快,直到后来,我学习了《非暴力沟通》,慢慢改变了沟通方式,经过很长时间的练习,一点点改变,我们的关系才开始有好转。

通过倾听,我才知道他是看我早起,白天没精神,脸色也很难看,才很反对的~想想之前,很多的矛盾冲突,都是因为不懂倾听,不懂表达。

再讲一个我女儿的例子。

有一次,女儿不知为什么哭不停,怎么哄都不行,气得我打了她一顿!后来平静下来,问她痛吗?她说痛,那为什么要哭不停啊?她说,我只是想让你抱我一下……

(⊙o⊙)哇~那一刻我真的很懊悔自己没有先倾听女儿!原来她的需求这么简单,只要抱抱她就可以了!

我跟女儿道了歉,也时时提醒自己,遇到事情,不要急着下定论,一定要先倾听,了解行为背后得真正原因。

让我们学会倾听吧!用心去体会对方,去了解他们行为背后的感受和需要,这会让我们的沟通更有效,生活更和谐!

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