瑜伽里最真实的还原之呼吸的力量，一个瑜伽习练者无论把一个体位法做得多漂亮，无论身体可以多柔软，如果没办法让呼吸、动作与心识合而为一，就不能说自己所做的是瑜伽。在最简单的体式中，我们更容易将呼吸的重要性丢了。
当我们拾起一颗初心来到瑜伽垫上时，更能感觉到呼吸的存在。3月21日的晨课中，在风吹树式里，没有任何实质性的器官在体内，只有身体的空灵，感觉世界是宽广的；船式里从未有过的轻松，腿部毫无压力，只是感受到脊柱的伸展，呼吸一直传到了头顶心，正值窗外鸟儿第一声鸣叫，那一刻，感觉自己和外面清新的世界全然连接，与大自然相融合在一呼一吸里！这七十五分钟里，我的脊柱通道完全是通畅的，肌肉柔软而有力！头部扬起时，嘴角自然上扬，由内而散发的微笑连自己都被感化了，那一刻觉得世界真美好！双手合十那一刻，内心突然释怀了很多，接纳自己的不完美，学会去放下浮躁和焦虑，原来，美好的事情就简单的存在我们的在一呼一吸之间，回归生命的起点，还原那个最初的自己！
课后交流，禾田姐说：身体在告诉我们，呼吸比体式重要，生命的本源在于呼吸，瑜伽就是一场呼吸联动身体的过程，关注呼吸就是关注身体，就是自觉自省自我修复的过程。
爱这样的瑜伽。感谢这种简单的存在于我们身体的呼吸！
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