在早起这件事情上，我是认怂的。嘴上一直说要早起，事实是每天睡到7点钟。对于睡懒觉，我是真的欲罢不能。
我的手机闹钟设定在5点半，每10分钟响一次。正常情况下3次响铃以后就会被我按停。文中说过的“5秒”起床法我也试过，神奇的地方在于，数到3秒我居然会睡着。
我对自己说：我特别想早起，今年我一定要养成早起的习惯。
几个月过去了，每天依旧准时按停闹钟，然后继续睡觉。
直到有一天，我想明白了一件事情：赶7:00准时开动的火车时，从来都是准时醒，甚至于不需要定闹钟。我们需要找到“赶火车”的劲头，才能早起。
“赶火车”效应有一个特点是：
错过了这一趟，就是真的错过了。
如果错过了一趟火车，赶往火车站的时间被浪费了，还得赔上回程的时间；如果侥幸可以改签到当天的其他车次，那么这一天的时间会被浪费；如果当天没有车次了，抱歉你得损失退票费；最大的损失莫过于这一程不能退票，100%经济损失的同时还要赔上精神损失费。
我认为，赶火车时不论多早都能起来的原因在于代价大、退路少。
如果你能够找到这么一个因素，那么起床气会自动走开。
知识大咖罗胖讲述过他的诀窍：买一个可移动可发声的闹钟，放在离自己较远的地方，逼迫自己起来按掉闹钟。经过这么一番折腾，睡意全无，那就只好起床了。
于是，每天晚上睡觉之前，我会把手机放在洗漱间，闹钟的声音足够让我听到，而我去关掉闹钟以后，就开始洗漱。
好啦，洗漱以后，开始化妆描眉，也就不想睡回笼觉了。
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