不想做必须做的三件事（6）

今天晚上好好呵护自己，和自己的爱人，家庭。

下班回到家里，感受着口渴，感受着全身的疲惫，感受着自己对自己的觉察、呵护。在下班路上买回几斤苹果，回到家第一时间洗了一果盘苹果，把皮削掉，咬一口丝丝缕缕的凉意，和脆脆甜甜的感觉直沁身心。自己一直怕冷怕凉，可是此刻的身体却享受着室外冷空气一般温度的苹果。

烧好稀饭，冬日暖阳的照耀和工作忙碌的节奏让我感受着对食物和水的需求。

吃饭完毕，和爱人一起坐在沙发上看电视。以前对爱人看电视深恶痛绝，情绪非常对抗。不允许爱人看电视，希望，期待爱人多看书，写字等等。我是一个多么的活在自我的世界里:觉得看电视好安逸啊，时间大把大把浪费，有些问题又不能得到有效解决。

原来是我自己不允许自己浪费时光，是我不允许自己放松，是我自己背负沉重。我看到了一个焦虑、控制的女主人。其实爱人看电视的时候，我可以用手机看看简书，我可以专心的做做面膜，读会书。我们相望相依却又独自做着自己，也允许对方做着自己。放下不该抓取的东西，才可以握住当下的美好的东西。

现在看到自己以前的样子，感到非常羞愧，唯有加油学习！

这样的陪伴也可以，也可以爱意满满。因为爱，因为懂得，一切皆有可能。

和自己相处好了，接纳自己的缺点和优点，内心安静的人定会找到真正的幸福。

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不想做必须做的三件事（6）