①精神内耗
一个人看不惯的事情越多，越容易产生精神内耗。对别人的期许和别人的实际行动产生了背离，这就是我们产生不良情绪的根源，不良情绪产生的结果就是精神内耗。
试想一下，如果我们事事都随自己的心意，我们又怎么能生出不良情绪呢？我们又怎么能连产生精神内耗呢？
凡所有相皆是虚妄，不要把世间的事情看得太多重要，一切都是虚妄。发生了就是让它发生，允许一切的发生，允许一切的存在，不要太过较真。把这一切都当作打磨自己心性的工具。
再就是不要太把自己当回事，太把自己当回事就容易产生内耗。站在别人的角度考虑问题，无论是庄子的空船论，还是其他的方法，多个角度考虑问题，给这个世界以慈悲心，我们就会平和许多。
②了了分明，如如不动
对一切清晰明了，了若指掌，对一切事情的发生内心不起波澜。一切尽在掌握，一切都不会心慌意乱，这就是大智慧。
心乱从表面来看，就是事物的发展超出了我们的预期，事物的发展和我们的预期不太一样。这种超出我们预料的事情扰动了我们的心。
那么我们的心为什么会被扰动呢？从表面来看就是因为我们了了不明，我们没有太多的见地，所以才有了超预期的时刻。
再就是那些事情竟然扰动了我们的心，我们的心为什么会被轻易扰动呢？这就是修心不够的表现。
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