读书 —— (75——77页)
瑜伽或静坐 ——做到
修仁爱：每天至少一次发现他人的优点，并赞美、夸奖、表扬。——做到
修慎言：好好说话，任何时候说话心平气和，不抬杠、不顶撞、不讥讽、不嘲笑。——做到
修不外求：不指责、不抱怨。——没做到
爱自己—做到
反思:下午家里来一个宝妈邻居，一直在这聊到很晚。爱人回家时没做饭。他说吃火锅，我觉得也就洗下菜，也没有着急。后来他去对面饭店点菜，打电话给他，儿子说要吃茄子。他抱怨我说:我上一天班回家你连饭都不做。啥都不想整！我情:委屈 冤枉 生气 欲:爱人理解
念:客人不走我抽不出身才没做饭，每天也没这种状况
后来明显感觉自己被情带走了，有情绪，有抱怨，委屈！气的胃疼！
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